当她在“成为一个优秀的人”这条道路上坚定不移地行进的时候，每一位女性，每一个国人，都能从她身上获取勇气，和力量。
2021年9月1日，是郎平离任中国女排主教练的第一天，她到苏州，给一年前因病去世的母亲扫墓，对母亲说：“这次没能圆满完成东京奥运的任务，确实留下遗憾，但不管是不是完美，我都要交棒了。”
再度出任中国女排主教练的第二年，郎平的父亲临终时，她没能见上最后一面。2020年，母亲重病，郎平带着女排全封闭训练，也没有机会好好地陪伴她。
如今，东京奥运会结束，郎平说，是时候回归生活了。
荆棘与荣耀
回到东京。
奥运会女排小组赛，手腕旧伤复发的主攻朱婷首场仅拿下4分。先后对阵土耳其、美国、俄罗斯奥委会，中国女排遭遇三场连败，开不了张。
但7月29日比赛结束，郎平仍然要求女排姑娘们“抬起头来”。她似乎意识到，主攻朱婷伤势严重，场上其他队员的主动性因此难以调动，于是索性让21岁的小将李盈莹替补登场，直接代替朱婷，架起一座新的“重炮”台。
李盈莹的发挥验证了郎平的判断。接下来的两场比赛，中国女排对阵小组赛未见败绩的意大利队，以及实力稍弱的阿根廷队，皆以3比0的战绩锁定胜局。
面对此前接连到来的失败，她们已然了解，出线无望，但仍然重振了精神，继续去追求剩下的比赛中那些看似没有意义的胜利。
这不免让人回想起2018年的女排世锦赛，中国和意大利在半决赛中争夺决赛资格，却最终以2比3的成绩惜败，中国女排失去夺冠的可能。在所有队员的情绪都陷入沮丧之中时，郎平鼓励大家，要好好备战接下来和荷兰队的比赛，争夺铜牌。
在那天晚间的队会上，郎平讲了一番令在座所有人都记忆深刻的话。她说：“不能奏国歌了，还是要尽最大努力把国旗升起来。”
作为曾经的世界级“优秀运动员”，和如今的“世界最佳教练员”，郎平40多年的排球人生，就是如此，缠绕着不计其数的败仗与胜局。
她出生在1960年的天津，从小学习成绩很好，母亲一心想培养她上清华。但当年郎平发现，自己虽然体格瘦弱，但推铅球比谁都推得远，凡是跟运动相关的一切，她都比别人玩得好。
14岁那年，她瞒着母亲，偷偷去北京市第二业余体校报名测验，被发现后，是体校老师答应说可以保送她进北京体院，母亲才同意郎平走上运动员的道路，此后，便一发不可收拾。
郎平18岁入选中国女排，在教练袁伟民的培养下，21岁时，以她作为主攻手的中国女排7战全胜，夺得了第三届世界杯冠军，由此开启了中国女排的“五连冠”时代。在1982年世锦赛、年洛杉矶奥运会、1985年世界杯赛、1986年世锦赛中，中国女排蝉联冠军。
1986年，郎平退役，不久后即赴美留学。中国女排的命运，也随之在时间的长河中沉浮。
进入90年代，中国女排的成绩一再下滑，落到世界第八的位置。1994年，赖亚文、崔永梅等老队员甚至写下了辞职报告，想要离开女排队伍。当年11月，昔日的总教头袁伟民找郎平聊起女排的现况，希望她能回国执教。
袁伟民对郎平说： “女排最缺乏的是一种精神，是教练的凝聚力，要用一种人格的力量来调动运动员。”
1995年2月15日，结束了第一段婚姻，告别在美国已然建立的生活，郎平赤手空拳回国。第二天下午，她就在新闻发布会上宣布了自己带领女排重回亚洲巅峰的目标。
1996年的亚特兰大奥运会，当时公认的世界一流球队依次是古巴队、巴西队、俄罗斯队、美国队，没有任何专家看好中国队。但郎平就是带着这样一支没有球星的队伍，在小组赛中五场全胜，并先后完胜德国队和俄罗斯队，虽最终败于古巴女排，却爆冷摘下银牌。
当年，正因为中国女排的异军突起，国际排联甚至破例将郎平推选为“世界最佳教练员”。在此之前，只有金牌队伍教练员才能获此殊荣。
伦敦奥运周期，4年间三度换帅，中国女排再度陷入困局。值此危难之际，2013年3月27日，新来的排管中心领导邀请郎平第二次出任中国女排主教练。没过几天，昔日队友陈招娣去世，给郎平带来了沉重打击，她因此同意接过帅印，决定再次将女排精神传递下去。
此后9年间，郎平率领面貌崭新的女排队伍，夺得包括世界杯和奥运会在内的多项大赛冠军，重回世界一流梯队。尤其是在里约奥运会上，郎平灵活运用“奇兵”刘晓彤，在与东道主巴西队的对战中上演惊天大逆转，才开启了夺冠之门。
此次东京奥运会失利，郎平在接受访时哽咽，说自己负主要责任，对不起关心女排的球迷。
但网络上却少有责怪的声音，人们似乎毫不犹豫地相信，无论经历多少失败，以郎平为精神偶像的中国女排，一定会再度归来。
一颗球中的智慧
郎平知道，女排运动员进入国家队，代表中国与世界各国展开较量，这是处于“世界尖端”的行当，而她的观念是，“ 体育 到了世界尖端水平的时候，智商和情商要非常高”。
曾经，作为运动员的郎平，与美国的海曼、古巴的路易斯，并称1980年代世界女排“三大主攻手”。后来，她又成为国际排坛唯一的女主教练。她在场的比赛，敌方的教练和运动员都免不了慌张。
郎平凭借的，正是她对这颗圆球及其规律的深刻理解。
2013年，郎平二度接任中国女排主教练，首先就提出了“大国家队”的理念，她通过对全国范围内女排适龄人才的梳理，分批招入运动员，开展多期集训进行考察。伦敦奥运周期的女排队员，她只留下了其中6人，并转而拉拔出一系列新生力量。
第一年，她将印象中那个弹跳力出众的河南小姑娘调来国家队，那就是朱婷，当年公布国家队大名单时，很多人都问，“朱婷是谁？”但后来的故事表明，朱婷是中国排坛百年难遇的天才选手。接下来，郎平又挖掘出张常宁、李盈莹等人才，强势地支撑起朱婷的对角。
对于那些年纪稍长但实力强劲的球员，郎平也不肯放过。
2014年，她把1987年出生的颜妮选入国家队时，这个姑娘自己都不相信未来还能有怎样的发展。但7年过去，她的名字仍在国家队之列，这位老将身高臂长，又凭借闪电般迅疾的拦网，曾两度获封“最佳副攻”，被誉为中国女排的“北长城”。
在球员之外，“大国家队”还有着更宽阔的内涵。
在女排年轻化的趋势下，郎平同时起用安家杰、吴晓雷、于飞、李童等年轻教练。她还请来芝加哥大学医学院著名的外科医生Sherwin S.W.担任队医，为女排队员减少伤病。还有拥有 体育 教练证书和骨外伤专科临床医师证书的理疗博士Elizabeth Darling，为女排提供特聘 体育 医疗服务。
“大国家队”方案破解了中国女排此前多年的困顿。从前，女排国家队“一套阵容打天下”，主力队员在大小赛事中超负荷运转，替补队员得不到上场机会，与主力之间差距明显。
但郎平的队伍中，只有首发和非首发队员的区别，主力队员大面积轮换，且能够分流不同的队伍去迎战不同的比赛。
在这样的机制下，2019年，由教练安家杰带领最年轻的女排二队，才能够以3比0的战绩完胜由名将埃格努领衔的、骄傲的意大利女排。东京奥运会上，替换了朱婷的李盈莹，也才能够霎时逆转战局的颓势。
不管是对自己，还是对队员，郎平都提出了关于“阅读”的要求。不是要求大家一定要“读书”，而是必须达成对事物内在逻辑的理解。
两度接手中国女排，她做的第一件事，总是“阅读队员”。
在见面之前，她先要队员们填写调查问卷，问卷的内容全都关于队员个人：你的性格特征、技术特点、希望教练在哪些方面为你提供帮助，等等。郎平借助这种方式，能够迅速达成对队员的认识。
2013年，二传手沈静思初次在球馆里见到郎平，郎平抬头看见她，就出人意料地唤出了沈静思的小名：“小葵，跑步前进！”
在这种心与心之间的贴近过程中，郎平更容易分辨出，应该如何与性格不同的姑娘交流。何时威严，何时柔善，她心中全有分寸。
在平时训练和比赛中，她还逐渐教会队员们“阅读比赛”，要读懂对手的攻防意图，领悟之间的因果关系。
郎平的姐姐郎洪曾在接受《人物》访时讲述这种“阅读”的思路，比如说人家扣小斜线很厉害，防不胜防，那就要看到，她是在近网情况下才能扣小斜线，如果给的球是远网，她就无法打出这个效果。因此，郎平训练大家，要根据场上的变化，对球提前作出判断。
同时，她还借助更加科学的分析手段，引进意大利的技术分析软件，将对手扣球的路线进行计算，并根据分析结果进行布防，调整进攻策略。
更可贵的是，郎平将这一切富有智慧的谋略，都建立在日积月累的苦工之上，她说，“其实胜利没什么秘诀，就是做好每一天。”
她对女排队员基本功的训练从不含糊。安排队员练指卧撑，以锻炼手指力量，增强拦网效果，体重偏重的王一梅总是害怕这个环节，每次练完，她的手指都疼得像要断掉一样。但郎平总是点名，要追着王一梅做指卧撑，“大梅，你还往哪儿藏？”
而郎平从来都是以身作则的人。拖着一身的伤病，她的关节时常疼痛，但一场五个小时的训练下来，她四处走动指导，坐着休息的时间不超过20分钟。
郎平崇敬乔丹，这已经不是什么秘密。她读乔丹的传记，也会把他身上那些优秀的品质讲给队员们听。她从乔丹身上学到的最重要的东西，是一种纯粹的竞技意识，当运动员走到世界最尖端的位置，他所进行的战争，是自己同自己的战争。
“乔丹的心理素质太棒了，越到关键时候，打得你死我活了，一般容易手软，就怕万一进不了球，乔丹相反，比赛越白热化，他越打越来劲，越打越敢出手，就是能表现，就是能进球。他觉得，他的价值就体现在关键时刻不凡的表现，他说，世界上没有一个人能阻碍他得分，只有一个人，那就是他自己。要战胜自我。”
她在自传里写：“一个优秀的球员，首先是一个文明的人，一个优秀的人。”
1986年，达成“五连冠”后，郎平决定退役，先是进入北师大英语专业学习。次年，她就通过“新中国教育基金会”公派自费去美国留学，先到了华裔集中的洛杉矶。
正值事业巅峰的时候，她却做了个震惊世人的决定——退役，进入北京外国语大学学习语言，两年后，又与当时的丈夫赴美留学，“开眼界”！郎平代表着八十年代的理想主义和开放精神。
为什么出国
至于出国留学的契机，郎平给出了这样一个故事：
初到美国
当 时郎平并没有太多经济储备，拿的又是公派自费的签证——不能工作，没有经济来源，只能靠洛杉矶的华人朋友接济生活。由于不想在别人的庇护之下生活，郎平移居到新墨西哥州，在大学边攻读 体育 管理硕士、边做排球队做助教赚取学费。那段苦日子持续了几年。
虽然没有荣誉，没有掌声，更没有钱，郎平却认为那是她人生中非常宝贵的经验：移居新墨西哥州后，我在大学排球队做助教。学校给我的待遇是，可以免费读书。但说是做助教，其实就是在哄着一些水平很差的队员。一开始，我心里很难接受：我是世界冠军队队员，跑到这儿来哄一群几乎不会打球的大学生，位置整个是颠倒。但我不得不说服自己：不想颠倒，回中国去，你来美国，就是找“颠倒”来的。
为了独立自给，那年夏天，我在十个夏令营做教练，教孩子们打排球。来参加夏令营的孩子，纯粹是为了玩，从早到晚都得陪着他们、哄着他们，特别辛苦。当时，我语言还不过关，要表达点什么特别费劲。
那时的我特别穷，白天读书时的那顿午饭，我不舍得去学校食堂或麦当劳吃，就自己做三明治带饭，去超市买点沙拉酱、洋、西红柿、火腿，再买两片面包一夹，这样，花五六美元，一顿快餐的钱，我可以吃一个星期。但吃到后来，见到三明治就想吐。
第一次回国，和女排老队员一起去哈尔滨市打一场表演赛，我的那些老队友，大都是处长、主任级干部，可我还是个穷学生，我笑称自己是“国际农民”。——摘自郎平自传。
咬牙坚持
在 整整八年时间，郎平在国外咬牙坚持着：
生活不独立，感觉便不完整，所以我必须勤工俭学给自己挣学费，更重要的是，这对我们中国运动员的价值是一种证明。意大利排球俱乐部老板聘用我，我太兴奋了，拿了人家的钱，我得好好干。我攒足了千劲，结果，第一天训练，活动得太猛，把肌肉拉伤了，但轻伤不下火线。第二天比赛，照打不误，我用一条半腿在那儿跳．就把对方拿下了。很快，我成了队里的主力。
但是，赛季打到一半，我的右膝关节严重受伤，同时又崴了脚，不得不动手术，医生关照，必须休息一个月。我心里又着急又难过，这样，我等于耍缺席四场球，结果，四场球全输了。老板一见我，总是说这句话：“你的膝关节怎么样？”
而他的表情是在说：“你的膝关节怎么还不好？”
我当然理解老板的心情，俱乐部是靠赢球才生存的。我每天一看老板的脸色就知道是赢球了还是输球了，他的脸像天气预报。而且，一输球，老板不高兴了，工资拖着不发……
后来，我没等伤好利索，就咬牙上场，让朋友从美国给我寄来止疼片，先吞下四片再上场。有一阵，软骨碎了，小碎片就在关节里跑，又卡在了骨缝里，疼啊，***骨膜出水，四周都是积液。比赛前，先让医生把积液抽出来，打完比赛再抽，没办法，多痛苦、多麻烦，我也得坚持。你拿人家的钱，于不了也得千，我真是卖命地打。这是一种全新的感受，是我生平第一次为钱打球。一年后，我的签证因为这段工作经历，变为“工作签证”，在美国可以办绿卡了。
而更令人欣慰的是，我以560分的托福成绩通过了语言关，而且，经过严格的考试成为新墨西哥大学 体育 管理专业的研究生。
超越自我的战争
当时，她选择出国留学的原因，是想走下冠军的宝座，从零开始。
她知道，离开女排，自己什么都不是，她必须将生活完全归零，重新开始学习新的本领，“我努力不被‘五连冠’的巨大成功和巨大荣誉蒙住眼睛，保持心地透亮”。
郎平就这样放任自己在贫瘠的生活中摔打着成长起来，而她的学习涉及的方面，事无巨细。
她在这里取得了 体育 管理现代化专业硕士学位，具备了更加专业的视野，这也直接影响了她此后执教中国女排的策略，不再延续老女排时代压榨身体极限的训练方式，而是结合心理学、营养学等多门学科的知识，科学地为女排队员定制训练方案。
那个年代，电脑仍未普及，劳尔的丈夫约翰教郎平学会使用电脑，同时，约翰帮助郎平更快地适应了英语环境，他给郎平上课时用的是教儿童看图识字的书，鼻子、眼睛、嘴巴，像指导小孩子一样教起。
同时，劳尔教会了她如何为人处世，她起初寄住在劳尔夫妇家，不懂得应该帮主人分担家务，是劳尔大大方方地邀请她，“你能帮我一起打扫吗？”从此之后，她学会在劳尔做饭的时候帮忙打下手，吃完饭就主动洗碗。郎平对生活细节的感知，就这样一天天丰满起来。
1995年，重新回到国内，成为主教练的郎平与过去相比，更加成熟稳重。
那年11月，她首次参加国际排联会议，排联热情地起身拍手，说“欢迎郎平女士作为主教练来参加我们的会议”。她一眼望去，参会的其他人全是男性，她往中国教练席一坐，心想，就得坐出一点女人的气概和气势。
当时，大家在讨论排球新规则中的“自由人”角色，很多国家都没有异议。但郎平清晰地意识到，这个规则更有利于欧美队伍。
亚洲队员个子小，身材细痩，我们的优势在于，后排技术纯熟，而欧美队的后防偏弱。“自由人”规则若生效，那么欧美队则可以在后排任意位置替换队员，巩固防守。
郎平一针见血地提出异议，并展开了心理博弈。她告诉排联，当时包括世界杯在内，所有的大奖赛都在亚洲，亚洲球迷数量众多，赞助商也愿意出钱，如若更改规则不利于亚洲排球的发展，那么“你会失去很多的观众和赞助，你更难生存”。
彼时，排联还想让运动员改穿紧身的、近似于泳衣的运动服，以增强观赏性。
郎平也直截了当地反对，“亚洲人的体型特点一般腰比较长，臀部的形状不像古巴人那么漂亮，让我们穿那种游泳衣式的运动服，不会好看，反而难受”。
对于中国女排，乃至世界排坛而言，郎平都是一份闪亮的礼物。但不止于此，当她在“成为一个优秀的人”这条道路上坚定不移地行进的时候，每一位女性，每一个国人，都能从她身上获取勇气，和力量。
告别郎导，以及，谢谢你的存在。
微写作写人物300字
微写作写人物300字，在生活中 的时候或者是在职场上的时候，有时候是需要写一份微写作的，但是有很多人是不会的，我和大家一起看微写作写人物300字的相关资料。
微写作写人物300字11
我的舅舅很喜欢喝酒，每次都和得醉醉的。下面我讲的是舅舅喝醉酒最好笑的一次 。
那天晚上人家吃晚饭 ，回来时他脸喝得红红的 ，嘴里的酒味很重。舅舅家养了一只猫叫点点。舅舅喝醉后 一点知觉都没有，只见他抱起点点跑到床上睡觉去了。晚上我们睡了之后，点点用爪子挠舅舅，只听‘’咚‘’的一声，舅舅棍地下去了。他‘’哎哟‘’的叫了一声，舅妈和弟弟都吓醒了，我们连忙把他拖上了床。点点在地下叫了几声，我们没理它继续睡觉。谁知它竟自己抓着被子慢慢爬上了床。第二天 我们都醒了，舅舅看见点点在床上问我们：‘’猫怎么在床上？‘’舅妈回答说：‘’是你昨天喝多了把它抱上来的。把它放地下它习惯了在床上自己又爬上来了。‘’舅舅听了笑了起来，我们也跟在后面笑了 。
这就是我爱喝酒的舅舅。
2
我的舅舅是一名警察，办案件，抓，忙得很少回家。他虽然很忙，还是很关心我的。
舅舅中等身材，略胖。一头乌黑的头发，厚厚的；高高的鼻梁，白白的脸庞，炯炯有神的眼睛，穿一身深蓝色的警服，特潇洒英俊。我想当警察的愿望还是缘于舅舅呢！
期里，我在舅舅家住了几天，他们一家人都很欢迎我。当天晚上，舅妈买来配料，做了我最爱吃的饭菜：曲奇饼、飞饼、水果沙拉……我吃着美味饭菜，不由自主的想起了舅舅，我好奇地问舅妈：“ 我舅舅呢？”“他正在案件上，忙得很，恐怕今天不回家了。”说曹操，曹操到。舅舅匆匆跑到家说：“一博，看我给你买什么来了？”原来是肯德基儿童套餐，舅舅递给我后，又匆匆地走了。我原以 为舅舅会在家吃饭呢，谁知，他听说我来了，抽空回家看看。舅舅在忙碌中，也不忘给我买好吃的，真是对我太好了！我一连住了好几天，妈妈说我“乐不思蜀”了。
在我心目中，舅舅家是充满关爱的小屋。
微写作写人物300字21
我，聂瑾莹，大家都叫我瑾莹或莹莹，生肖是神气十足的大公鸡，今年9岁。
我的身材不胖不瘦，头发油光发亮，发质非常棒。眼睛圆溜溜的像小珍珠一样，可好看了。眉毛不浓不淡。鼻子小小的，妈妈说我的鼻子像小灵敏，一闻到好吃的东西口水都快流出来了。嘴巴小巧玲珑的，吃起东西来我的嘴巴就甜滋滋的，说起话来也像蜜一样甜。我有一双雷达一样的耳朵，可灵了，很远的声音都逃不过我的“顺风耳”。
我喜欢唱歌，爱跳舞，最喜欢画画。一有时问我就会拿出我五颜六色的画笔，和我的画本画出各种各样的画。我还最喜欢看书，走路的时候看，吃饭的时候也看，看得入神时，妈妈叫我吃饭我都没有听见。
喜欢看书的我有许多优点。我是上课最认真的，老师提问的时候总是第一个发言的。因此，老师没少表扬我。在家里我是妈妈的贴心“小棉袄”。
这就是我，一个聪明可爱的我，大家喜欢我吗？
2
她在开心时蹦蹦跳跳，伤心时悉眉苦脸，可以很细致也可以粗手大脚，可以很听话也可以很固执……她是谁呢？——我的妹妹椿椿。
“呜……”，一阵哭声响彻天空，在我孤独时，你这个调皮的宝宝来到了这个世界，为我苍白的学习抹上了几分光彩。你与我年龄差将近十岁，第一次见你，总有点尴尬，几次见面你都对我有排斥，像是在保护自己。直到二年级，我发觉了你的优点。
你来到杭州，和我一起生活，有许多有趣的事，最有趣的是这件事。在吃饭时，你总吃得最快，一次，我和你在院子里吃饭，我看你不想吃青菜，我就说：“乖乖，吃完青菜我们一起看爱探险的朵拉。可爱的你听了，一口气把饭吃了个底朝天。”我们的姐姐也想看电视，你见了不哭也不闹，坚定的说：“我吃饭第一名才得来的奖励，你又没有。”哇，这次我感觉你好理智又冷静，用理由说服了姐姐，棒棒哒！
微写作写人物300字3姑姑是一个非常勤劳而又很关心我的人．他就像我妈妈！姑妈个不高，短头发，圆圆的脸，步子上面还长着一双小小的眼睛．虽然不漂亮，看起来却很慈祥．
这个月休回家，爸妈都去上海了，家里一切大小事物都由姑妈来料理．一次晚上，小姑妈已躺在床上睡觉，我带姐姐房间里去，拉着她和我去吃夜宵，可我怎么叫，她也不去，就因为这个，我和姐姐大吵一架，小姑妈被我们两的吵声惊醒了，她连忙上前阻止了，还说陪我一起去．姑妈赶紧穿上大衣和我出了门，做在车上，看着小姑妈半睡帮醒的样子，我不由觉得自己有些惭愧，因了吃一 点点夜宵本夜陪我去，真是不应该啊！但小姑妈并没有说什么，她看着我那天不还意思的样子，把我搂在肩膀笑了笑．
从这件事中，小姑妈在我的心中更”伟大”了。
微写作的方法
一、“圈点感悟”式“微写作”
“圈点感悟”是一种最简单易行的“微写作”，类似于现代人在博客中发评论。这种议评式的.“微写作”，有很强的即兴性，是阅读者思想火花的灵光一闪。如果能长期坚持，积累下来，思维能力会逐渐提升，思想也就逐渐丰富，有了深度，还会让阅读者和写作者对事物、世界和文字保持一颗敏感的心，让作文有了源头活水。如在学习文言文《伯牙绝弦》时，我们可以依据原文圈点批注对伯牙与子期情深似海的感悟。有同学在“伯牙鼓琴，志在高山，钟子期曰：‘善哉，巍巍兮若泰山……’”处批注：“钟子期是俞伯牙的知音，所以对他的音律都知晓得一清二楚。二人的心有灵犀让我羡慕。”短短两句其实就是一篇精彩的小型议论文；又有同学在“子期死，伯牙谓世再无知音，乃破琴绝弦，终身不复鼓”处批注：“伯牙啊！你对钟子期的深情厚谊让我佩服！但是，古人云：莫愁前路无知己。说不定你能找到更通晓音律的知音呢！就这样破琴绝弦，未免太可惜了。”这样真挚的言语，难道不是孩子们的真情流露吗？
二、“微博发表”式“微写作”
“微写作”还可以用在篇幅较长的记叙文阅读中，不但有助于摘要记叙的要素，梳理文章结构，整体感知文章内容，而且有助于学习文章的写作方法及培养简要叙述和概括的能力。如《开国大典》一文很长，但是场面非常清晰，详细地记录了开国大典的全过程。为了让学生了解开国大典的过程，更重要的是学习场面描写，老师让学生写典礼微博：“如你是记者，请你用微博把开国大典过程中的所做所见所感告诉场外看不到大典的人们。”老师还给出示例：“早上六点钟起，来自四面八方的队伍入场了。人们有的擎着红旗，有的提着红灯，有的……进入会场后，按照预定的地点排列。工人队伍中……郊区的农民是……老人家拖儿带女……到了正午，天安门广场已经成了人的海洋。”然后依次给出学生写微博的场面词：“宣布典礼开始……升国旗……宣读中央人民的公告……阅兵式……群众***……”场面描写很强的写作，不但让学生扎实地走进文本，理清了开国大典的过程，避免了枯燥的段落划分和分析，而且让学生真正体验了怎样把一个场面叙述得完整生动，从而举一反三。
三、“仿写例文”式“微写作”
叶圣陶先生说：“语文教材无非是例子，凭这个例子要使学生能够举一反三，练成阅读和作文的熟练技巧。”如学习课文《四季》后，老师看学生兴趣浓厚，就布置了一个小作业——儿童诗创作《四季》，让学生根据自己的能力创作：可以只有一句话，如“桃花红红，它对小鸟说：‘我是春天。’”可以是一段、两段，还可以是一整首诗歌：“燕子啾啾，它对柳树说：‘我是春天。’荷花香香，它对蜻蜓说：‘我是夏天。’柿子红彤彤，它打着灯笼说：‘我是秋天。’北风呼呼，它吹着口哨，得意地说：‘我就是冬天。’”一个孩子创作出这样优秀的诗，我们还用担心她不喜欢写作吗？
四、“拓展延伸”式“微写作”
课文学完之后，拓展延伸来次“微写作”，有助于学生学习后的思维提升。比如学完《园地七》对联后，老师找了课外的对联让学生对出下联，学生在理解了上联的结构与对仗后，真的对出了一条条让人惊喜的下联。老师给的上联是“梅桃李杏梅占先”，有学生对出下联“春夏秋冬春在前”。老师又给出上联“雪里白梅，雪映白梅梅映雪”，学生对出下联“风中杨柳，风随杨柳柳随风”“雨里青山，雨润青山山润雨”“花间彩蝶，花恋彩蝶蝶恋花”等。
五、“补白想象”式“微写作”
教材中有的课文常常在某些地方留下空白，给人无穷遐想和感悟的空间。我们可以把思维植根于课文，想象于书外。如课文《雪儿》一文第二、四小节最后都有省略号，通读课文，想象一下，再描述“我”和雪儿还看到什么，又会想些什么，雪儿又是怎样飞的……从而使孩子们体会雪儿受伤后渴望自由以及获得自由后高兴的心情。简单的描述，却让孩子产生共鸣，感受到语言文字的神奇魅力。
六、“旁批感悟”式“微写作”
生活处处是语文，“眼处心生句自神”。所谓“见微知著”，文本中一些细微处，若能有心地去发掘，去感悟，也能显出“风韵”来。这样就能通过语言训练“架桥铺路”，从细节中感悟人格魅力。如课文《艾滋病小斗士》一文中，“尽管恩科西感觉到生命随时可能结束，但他依然在梦想未来”等句子都是比较具有感悟价值的。从文章中挑选自己最感兴趣的部分，写上旁批。在感悟中，可以真切地感受到“艾滋病小斗士”恩科西身上巨大的正能量，心灵也受到了感染，文与道在此刻水到渠成得到统一。
见微知著成常态，与时俱进微作文。“微作文”是学生语言积累的桥梁，是流露真情的芳草地，是提高写作能力的演练场，是重拾写作信心的百花园。微作文更称得上是习作中的“轻骑兵”，通过长期的实践，切实提高学生的语言积累、理解和运用能力。有效的“微作文”，会让学生爱上作文，为成就“大手笔”奠定基础。
日子如同白驹过隙，不经意间，我们的工作已经告一段落了，很快就要开展新的工作了，当然要定好新的目标，此时需要提前做好策划书了。相信写策划书是一个让许多人都头痛的问题，下面是我精心整理的暑期夏令营活动策划书（精选5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
暑期夏令营活动策划书1一、指导思想
为了丰富学生暑期生活，为了迎接下半年，暑特地举办“七彩夏日，健康成长”为主题的二年级部分学生夏令营活动。活动内容丰富、尽量让每个学生在活动中有收益，从而进一步丰富学生生活，拓展视野，增强体魄，锻炼意志，培养自强自立、吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，不断提高独立自主、自我发展、自我超越的能力，促进学生的全面发展。
二、参加对象和名额
二年级学生。根据教师推荐、学校选拔二年级六个班x名参加“七彩夏日，xx”夏令营活动。
三、营员条件
1.对夏令营活动感兴趣的、有一定身体素质的二年级优秀学生参加；
2.组织纪律性强，家长支持；
四、时间
20xx年x月x日——x日
五、收费
仅收伙食费x元，教师辅导费全部由学校负担。
六、活动组织原则
以校为主、特色引领、多元选择。
七、活动内容
暑期，学校组织学生参加武术、游泳训练、经典诗文诵读、作文起步、优秀、硬笔书法、英语口语、暑作业辅导等主题活动。
八、活动组织要求
1.高度重视，加强领导。学校建立暑期学生活动工作领导小组，加强对暑期学生活动的研究、设计和管理。
2.突出主题，讲求实效。围绕“七彩夏日，健康成长”主题，立足学校和学生实际，在学生自愿、家长同意、保证暑期休息为主的基础上，充分整合，精心设计方案，创新活动内容和形式，不断增强活动的趣味性和吸引力。
3.严密组织，确保安全。学校把活动安全问题放在首位，制定详细、周密、安全的保障措施，严密组织，明确责任，确保万无一失。
暑期夏令营活动策划书2一、活动简介
1、时间&地点：20XX年X月X日起，以“期”为单位，每期为x天时间
2、意义：丰富xx学员的课外生活；学员和外教一齐上课生活，让学员更多地了解国外生活文化等；体验真正的“夏令营”生活
二、活动对象
1、参与人数：每期每班x人
2、参与条件：年龄段要求
3、活动费用：xx元期
4、报名时间：第一期报名截止至x月x日活动前
5、报名渠道：xx英语课程顾问处
三、活动流程
1.一期时间为x天
2.每期每个班级学生人数为x人，分配x名外教和1名中方教师为主要负责人，及一位炊事员。
3.深度英语训练营主要活动资料：
早上以中教为中心，教导学生日常英语以及为午时外教活动资料做所需的（词汇、句子）做铺垫；
午时以外教为中心开展一系列的活动，偶尔组织外场活动时，学校需供给校车，保全人员，外场活动的活动费，学生另缴，多退少补。
四、部门职责分工
市场部和销售部
a）“夏令营”场地统筹安排；
b）“夏令营”活动宣传物料制作，市场部及前台负责发放宣***等；
c）“夏令营”现场布置和秩序维护；
教学部
a）课程教师安排：外教一名、中教一名；
b）Tutor宣传“夏令营”活动信息给各自手上的学员，push本校学员积极参与；
c）由带班教师负责传达“夏令营”活动信息及注意事项等给已报名参加所有“夏令营”的学员；
d）“夏令营”过程中注意安全问题
行政部
a）负责购夏令营所需教材、生活用品等
五、活动材料
1、场地布置类：教室或操场等情景确认
2、宣传物料类：校内宣传海报及校外宣***页
3、活动记录类：相机
六、活动结束后意见反馈及效果评估
1、第一期“夏令营”活动结束，由xx在x月x日前负责汇总参加本次活动外教和中教了解本次活动的意见和提议；；
2、销售部xx在x月x日前汇总以上各部门信息，总结本期活动报告，并于x月x日前更新下一期“夏令营”最终活动方案
PS：课程及活动安排待确认。
暑期夏令营活动策划书3暑即将来临。为丰富我校学生的暑期生活，使他们在暑期实践活动中增长知识、开阔视野、提高素养，度过一个欢乐、安全、有意义的期，结合学校的实际情景，以“欢乐暑期我做主”为主题，相继开展一系列的学生夏令营活动，具体的夏令营活动方案如下：
一、活动组织
学校成立“欢乐暑期我做主”夏令营活动及活动安全工作领导小组：
组长：x校长成员：xx各班班主任
二、参与成员及条件
学校二——五年级身体健康、自理本事较强的学生。
三、 报名原则及方法
报名原则：坚持学生自愿、家长同意参加的原则。
报名办法：
1、凡参加夏令营活动的，在家长指导下选择报名参加自我喜欢的一个或多个活动。
2、学生填写报名表格，家长签字。
四、活动资料
根据学校实际情景，充分利用校内校外，拟开展以下活动：
1、与xx日报社联合，开展“少年军校暑期夏令营”。
2、与xx广场的.冠军溜冰场联合，开展“暑期溜冰培训夏令营”。
3、“我当小小地质学家”活动，主要参观河南地质博物馆，了解地球的历史和家乡河南的地质构造，丰富学生的地质知识，培养学生的科学精神。
4、“探秘xx，爱我xx”——参观xx省博物院。让队员们了解xx悠久的历史、文化、科技发展历程，感受xx深厚的文化底蕴，增强学生对家乡xx的热爱之情。
5、“百年xx，xx”活动。组织学生参与到xx在xx市的传递活动中，感受奥运魅力，喜迎xx。
五、活动时间
1、“少年军校暑期夏令营”
根据xx日报社的相关活动安排，活动时间：x月x——x月x日。
2、“暑期溜冰培训夏令营”——xx广场的冠军溜冰场
活动时间：x月x——x月x日
3、“我当小小地质学家”——参观xx地质博物馆。
活动时间：x月x日
4、“xx探秘，爱我xx”
活动时间：x月x日
六、活动
1、每次活动，每位队员记录自我的活动收获，都有记录；活动结束时，评选“优秀小营员”，并总结此次活动情景；
2、x月中旬对夏令营活动情景进行总结，构成文字材料，以便今后借鉴。
3、x月——x月，开展“欢乐暑期我做主”夏令营活动征文比赛。
暑期夏令营活动策划书4一、夏令营目的：
暑为期两个月，为了丰富学生期生活，增长学生知识，锻炼学生才干，激发学生兴趣，发展学生个性，让孩子在漫长的暑期有一个释放身心、开心学习、拓展视野、发展特长的新天地，我校充分利用优质师资，精心设计各项课程，积极创设活动载体，组织开展XXXX年暑期夏令营活动，让学生在夏令营活动中健康快乐、学有所获。
二、夏令营时间：
XXXX年7月6日——7月27日共20天。(不包含7月13日、20日休息两天。)作息时间：上午8:20——11：20下午：2:00——5:00
三、夏令营营地：
威海大光际学校
四、夏令营住宿：
学生可以自愿选择走读或住宿，请打√。住宿□不住宿□
五、拟招收班级：
12个班级，每个班级不超过30人。
(其中一年级四个班，二年级三个班，三年级三个班，四年级两个班)
六、夏令营收费：
1、收费项目明细：每人每天学费80元，(含游泳费);住宿费每天20元;饭费每天20元。(早餐3元，午餐10元包括水果，晚餐7元)
2、收费时间：大光华学校学生7月2日之前交费，外校学生可7月6日开营那天交费。
3、具体费用：
住宿学费
80元×20天=1600元
住宿费
20元×17天=340元（其中7月12日、13日、19日、20日、27日不住宿）
住宿饭费
20元×20天—50元=350元（其中7月6日早、12日中、晚,14日早，19日中、晚，21日早，27日晚，不在校吃饭）
住宿合计
2290元（13日、20日两天不回家的孩子费用为2550元）
走读学费
80元×20天=1600元
走读饭费
10元×18天=180元
走读合计
1780元
4、两天校外旅游活动共320元。
七、夏令营具体课程内容：
孩子的成长过程不仅仅就是学习书本上单一的知识，不仅仅就是应试教育所给与的压力，孩子首先要学会做事和做人。“睿智游戏”是童年不可或缺的部分，其重要性无论怎么形容都不为过。“睿智游戏”能给孩子带来意外的成长收获，包括沟通能力、协商能力、领导能力、科学的思维方式、公平、灵活，以及基本的天文地理知识。本次夏令营设计的课程设置本着“玩得开心、玩得有价值，玩中有收获”的宗旨，让孩子快乐地做平时想做却不能做的“百件新鲜事”：
(一)“人生导航训练课程”
以具体的游戏拓展活动为主，在游戏与活动中感悟团结协作、合作共赢、谦虚处世、感恩奉献等道理，树立正确的价值观、人生观，修正自己的性格中缺陷，完善自己的性格。
本课程特别设置快乐游戏20个：例如“无敌风火轮”“齐眉棍”“盲人方阵”“地雷阵”“孤岛求生”保证你玩嗨，并有触及心灵的感悟!
(二)“智能开发训练课程”
以“书法练习”“海量阅读”、“数学思维”、“经典诵读”、“英语口语”“科学实验”“励志**”“感悟写作”“自然标本”为主要课程。课程设置为快乐求知20件。
(三)“才艺体能训练课程”
美术、手工、跆拳道、陶笛、徒步行走、游泳、军训等。课程设置为快乐生活20件。
(四)“野外拓展快乐课程”课程设置快乐拓展20项。
(五)“我的营地我做主”学生自主开发自己最想尝试做的20件有意义的新鲜事。
八、夏令营“营长”人选：
担任夏令营课程的教师师德过硬、工作能力强、爱岗敬业、乐于奉献、才艺突出。每营两位老师，担任正负营长，全程负责夏令营的20天所有活动。
九、拓展活动安排：
拓展营之一烟台滑沙欢乐谷
活动时间暂定为：：7月12日一整天
活动地点：烟台塔山滑沙欢乐谷
活动费用：150元/人+20元饭费共170元。(含来回车费、保险费、欢乐谷中滑沙、卡丁车、淘气堡和15项游乐设施门票)
09:00——10:30到达游乐场，这里有游乐设备可乘坐15项(已含)：双层转马15元、荡龟15元、弹跳机20元、滑道20元、碰碰车10元、华夏飞碟15元、跳跃云霄20元、海豚戏水10元、炮弹飞车10元、太空漫步15元、世纪飞碟20元、激战鲨鱼岛15元、小火车10元、迪斯科转盘15元。
午餐结束后，游览太平庵宗教区、观音峰、古钟楼等自然景观
14:00——16:00到滑沙欢乐谷，同学们可以尽情畅游体验滑沙，这是国内新兴的旅游项目，是继滑冰、滑水、滑雪，还有滑草之后另一形式户外运动，乘坐滑板从高高的沙山顶自然下滑。惊险***又绝对安全。
16:00——17:00乘车返回威海。
暂定时间：7月19日一天的活动。
活动地点：海狼军事拓展基地
活动费用：150元/人(包含来回车、保险费用，全程配有拓展师)活动内容：
8:00——9:00乘车抵达海狼军事基地
上午：CS野战;中午沙滩烧烤
4:30——5:30乘车返回威海
拓展营之三舌尖上的光华
时间7月26日
上午：智力思维夏令营吉尼斯大赛展示。
时间7月27日
上午：舌尖上的光华。在班级里学习做各种食物：寿司、水饺、水果沙拉、汤圆、粽子等。
下午：总结表彰大会，颁发期夏令营吉尼斯各种奖项奖状及纪念品。
暑期夏令营活动策划书5一、活动背景
小学六年级学生即将毕业，从小学顺利进入初中并适应初中的生活和学习方式，需要一个过度，更需要专业的指导和培训。“为爱上色，圆你童梦”暑期夏令营的开办，就是为了给六年级毕业生们一个平台，在这个平台里发现自己的兴趣和特长，在团队的帮助验并逐步适应即将到来的初中生活。
二、活动目的
培养青少年积极健康的心态，积极进取的人生态度；了解自身优点，更积极客观的看待缺点，提高自我认知能；激发孩子与人交往的欲望，锻炼孩子与人沟通和交流的能力；能够让孩子感受到有知心朋友的关心，感受到积极的情感沟通；理解和支持他人，有较强的换位思考能力；处理事情的应变能力以及面对困境的勇气；培养孩子的创新思维、组织能力、人格魅力的展现；陶冶情操，磨练意志，接受考验，挑战自我，熔炼团队。
三、活动对象
xx区20xx年小学六年级毕业生。
四、活动时间
20xx年x月x日--x月xx日。
五、活动形式及内容
1、美术兴趣班
以兴趣培养和美术基础知识与技能培训为主要目的，给在美术方面有特长的学生发现自己优势的平台。
2、音乐艺术班
以兴趣培养和音乐基础知识与技能培训为主要目的，给在音乐方面有特长的学生发现自己优势的平台。
3、机器人(信息技术)兴趣班
拓宽学生视野，帮助学生走进计算机和机器人世界，为我校组建“中学生机器人大赛”参赛队伍培养人才。
4、英语角、数学角、语文角
提供一个交流思想、表达诉求的舞台，帮助学生发现并体验语文、英语及数学学科的魅力。
六、后勤保障
1、功能室
教室1间(配备班班通)；
美术活动教室1间(配备美术活动必须的画笔、画纸、颜料等)；
音乐活动教室1间(配备电子琴、小鼓等音乐器材)；
信息技术活动室(计算机机房)
2、学生食宿
男生xx人、女生xx人住宿和就餐。
3、“机器人”器材5~6套(每套xxx元左右)
七、人力支持
活动带队教师x人；
美术教师x人；
音乐教师x人；
信息技术教师x人；
语文、英语、数学教师各x人。
智力
智力绝对是孩子成绩好的基本保证。可是智力有70%来自基因，30%靠后天培养。而且来自己基因的那部分智力，需要父母从怀孕就开始保持充足营养。
到了孩子3岁，大脑发育已经完成80%，所以3岁之内是孩子大脑发育关键期。在此期间，积极的亲子关系对孩子智力发育最为重要，另外，提供适当的玩具、早教玩具、绘本等对智力发展也很有帮助。
3岁之后，就要靠阅读、锻炼、玩耍、充足睡眠、逻辑思维锻炼、空间思维锻炼等各种方式来进一步开发智力。
第二、责任心
这一点确实让人意外，想不到学习成绩好跟责任心相关。可能一个有责任心的孩子，他会更独立，能够抵抗住压力，承担自己学习的责任，遇到困难努力克服。
可能正是这些心态，让孩子能够完成自发作业、承受学习之苦，会独立思考吧。
第三、好奇心
这是密歇根大学儿科学家普拉奇.沙拉最近一项研究成果，对于任何孩子来说，更多好奇心就意味着更好的学习成绩。
求知若渴的大脑，会更加主动去获取知识，他能够体会到学习的乐趣，不断地满足自己的好奇心。
有意识的是，好奇心对于低收入家庭的孩子更为重要，拥有强烈好奇心的孩子，数学和阅读成绩和高收入家庭差不多，而且好奇心强的孩子社交能力和自我情绪控制能力也更强。
保持孩子好奇最好的方法就是，从小就不要打压孩子好奇心，经常引导他去探索大自然，博物馆，出去见世面等等。
涵涵只演了前几集 叫《海豚爱上猫》是台湾的电视剧
海豚爱上猫
海豚爱上猫剧情分集介绍 :
://.tiequ/html/data/2006/0503/article_4232.htm
海豚爱上猫的电视原声带
演唱歌手：电视原声带
专辑名称：海豚爱上猫
发行公司：福茂唱片
发行时间：2005/07/14
[专辑介绍]
这是一个人与海豚的故事，在古老的原住民传说中，人类是海豚死后灵魂的变身，所以人与海豚之间，心灵原是相通的，当你听到海豚的声音，当你感觉它用躯体温柔的触碰你，你会听见什么你会感受什么？一个被绝望充满的男孩，在成为海豚训练师的过程中，重新找到爱与希望，如梦初醒...
向来以制作精致好戏的知名偶像剧制作人刘玮慈，继叫好又叫座的《恋香》之后，在2005/7/3日于华道，又推出了最适合这一个夏天的年度大戏‘海豚爱上猫’，这部以描述结合海豚传说、爱与希望的故事题材，不仅大成本拍摄、更多是在花莲远来大饭店的豪华场面，所有演员更全部拉拔到台湾最美的净土-花莲开镜，而剧中所有担任海豚训练师的演员，彭于晏、那维勋等，更是经过半年与花莲海洋公园内的招牌主角“海豚三兄妹”有亲密接触与训练，以便帮助入戏。
由彭于晏、陆明君、Ben（白吉胜）、张韶涵主演的‘海豚爱上猫’，故事题材新颖，剧情感人、***迭起。尤其，为符合剧情气氛所需，特别与福茂唱片合作，完全量声打造一张今夏最适合聆听的电视原声带。
专辑中由知名制作人陈俊廷制作，由彭于晏演唱片头曲‘大海爱蓝天’，轻摇滚的曲风，完全展现台湾花莲的美丽夏天气氛，蓝天、音乐、海水、吉他、幸福的画面。Eddie独特的大男生嗓音，完全呈现夏天开朗的轻摇滚Power，而歌曲中精心安排的Rap桥段，歌唱挑战更是让Eddie差一点崩溃，不过在制作人陈俊廷的指导与Eddie自己的努力之下，在录音室中，我们终于听到会演戏的彭于晏，原来唱歌也难不倒他。
片尾曲‘你的香气’，由Claire主唱，这一首曲子，将Claire的声音特质展现的更有味道。非常憾动人心的中版抒情歌，让剧组及演员听了都相当感动，Claire也已积极地进录音室，展开她个人第一张专辑的录音，相信不久之后，个性女声就会与大家见面，Claire也是福茂唱片继张韶涵之后的重点新人之一。
插曲‘不要离开’，是由B.A.D中的Ben=白吉胜的力作，最近也积极参予戏剧演出的Ben，在这一部‘海豚爱上猫’，虽然演出的是反派的心机男，但在原声带中却献出了他最真诚的声音演出，由知名词曲作家深白色创作的插曲‘不要离开’藉由Ben擅长的R&B曲风，淡淡地唱出剧中角色，离开原本属于自己熟悉的地方，要去寻找自己的梦想的感伤。另一首插曲‘心墙’由福茂新人Bae Fong演唱，这一首由姚若龙老师填词，金曲奖最佳新人JJ林俊杰作曲的“心墙”，特别一提的是，这首歌是姚若龙老师特别看过剧本而写下的量身之作。在此剧中，每一个人心中都有一道旁人无法轻易突破的‘心墙’，但希望透过福茂新人Bae Fong暖暖的歌声诠释，带给你不一样的心灵感受。
专辑中另有‘梦里的国度’、‘The Owl + the Pussycat’、‘怪的今日’等新鲜的声音，这张***了剧中主角--彭于晏、Ben，福茂新人--Claire、Bae Fong，校园金曲的新一代演唱势力--廖韦卓、李乔萌、黄贞颖等人演唱的电视原声带，不仅曲曲动人，更分别为男女主角量声打造主题曲，所以在曲风及词意上，都有着剧中主角的鲜明个性。
专辑中还特别收录‘大海爱蓝天’吉他演奏曲、‘不要离开’的弦乐演奏曲‘你的香气’吉他演奏曲，以飨宴喜爱这一部‘海豚爱上猫’的朋友。LL
[曲目介绍]
1 大海爱蓝天/吉他
2 大海爱蓝天/彭于晏
彭于晏清爽摇滚作品，为这个炽热夏天，带来不一样的消暑配方。
3 你的香气/Claire
福茂力荐，询问度最高的唱片新人Claire，独具个性的声线，令人期待
4 不要离开/(弦乐版)
5 不要离开/Ben
白吉胜=Ben，用最深情的R&B曲风，唱出最不舍的分开。
6 心墙/Bae Fong
福茂力荐，学生唱片新人Bae Fong，动静皆俱个性，令人期待
7 怪的今日/黄贞颖
8 梦里的国度/廖韦卓
9 The Owl+ The Pussycat/李乔萌、谢和亲
10 你的香气/(弦乐版)
华视最新偶像剧《海豚爱上猫》
中文名称：海豚爱上猫
英文名称：When dolphin met cat
类型：RMVB
版本：更新至第⒕集(YDY清晰版)/全剧终
发行时间：2005年07月03日
导演：张中一
演员：董敏莉 饰 李念英
张韶涵 饰 英子
张智尧 饰 唐中岳
陆明君 饰 苏婷
柯宇纶 饰 魏少朋
周文贤 饰 鲁奇
潘仪君 饰 郭艾丽
地区：台湾
语言：普通话
简介：
片 名 海豚爱上猫
英文名When dolphin met cat
集 数 ⒕集
年 份 2005
格 式 RMVB
语 言 国语
演 员 董敏莉 张韶涵 张智尧 陆明君 柯宇纶 周文贤 潘仪君 白吉胜
内容简介
楔子:
这个是一个人与海的故事
在古老的台湾原住民传说中
人类是海豚死后灵魂的变身
所以人与海豚之间，心灵原是相通的
当你听到海豚的声音
当你感觉它躯体温柔的触碰你
你会听见什么？你会感受到什么？
一个被绝望充满的男孩
在成为海豚训练师的过程中
重新找到爱与希望
如梦初醒
这是一个人与自然的故事
在流传的阿美族神话中
鲸鱼马揪揪救了渔夫沙拉旁
沙拉旁发愿死后将胆投入大海
所以海水是咸的，海水是蓝的
都是沙拉旁愿与鲸鱼马揪揪常伴的的证据
洄澜海边 奇莱山巅
自然的拥抱，使人的苦难变的渺小
几个来自都会的青年
来到花莲，这片最接近天堂的土地上
找回生命纯净的的灿烂
遗忘悲伤
角色介绍:
22岁 高中毕业
双鱼座 A型
性格低调、冷淡，内心心思细腻，直觉、感觉敏锐，很容易受伤，是个感性重於理性之人，对音乐有天份，也有很高的创作才华。因为性格压抑，心思又细腻，对周遭的人事物虽有很多想法与情绪，但他却不见得懂得该如何将这样的情绪宣泄出来，不善表达的结果是别人无法理解他，再加上不知道该如何控制自己因为内在矛盾所产生出的能量，不知不觉的，他在自己四周逐起一道墙，拒绝外界的伤害，同时也拒绝了关心。爷爷年轻时跑船，从小徐蔚就爱听爷爷讲海上的故事，曾经在暴风雨中被海豚救起的爷爷，认定海豚是他生命的奇迹，这样的想法，当然影响了童年的徐蔚，徐蔚喜欢海豚，但他并不知道，他向往海豚对人类不设防，以心灵相处的温暖情感，正是因为那是他现实生活中欠缺的一部分。
徐蔚：「人为什麼一定要跟别人接触呢？只要自己懂得自己就够了，和自己以外的人交往、产生感情，只是为自己制造另外一个痛苦的开始而已。」
23岁 大专毕业
射手座 O型
从小喜欢种花，也喜欢研究花的他现在用各种当地花材，为花海饭店设计花艺，偶尔兼差带团导游。很认真踏实过生活的女孩，一步一脚印的前行。因为总是认真的面对人生的每分每秒，所以看不得别人颓废丧志，浪费生命，这麼有朝气的女孩，却因为有先天性糖尿病，而随时潜藏著生命的危机，但是英英却从来不把这软弱的一面表现出来。早熟、乐观、自由，性格稳定实际，因为母亲自幼离家，父亲又是个大男人，训练出英英独立的人格，她很早就学会理家，管理家庭财政收支，更是父亲的精神支柱。
英英喜欢花莲，虽然满足於生活现状，但她的内心一直有一个空洞，期待母爱来弥补。
英英：「烦恼是你内心在下雨…只要你记得太阳还是会出来，下雨的时候就不会感觉那麼忧郁了！」
24岁 MBA毕业
双子座 B型
高大、帅气、嘴巴甜、反应快，十六岁出国念高中足足玩了两年半，却凭著小聪明，申请进入不错的大学。因为家族长期对美国某一流名校研究所大量的捐款，让这位完全不喜欢读书的企业二代，顺利拿到MBA的学位。聪明、有一点自负，对新事物求知若渴，但是因为太聪明，学习能力太强，对学习通常会缺乏持续性。从小狂爱吃甜点，自己总觉得亲手决定做甜点的那一天，任何知名甜点主厨都会被他比下去，因为这种自信，几年以来一直疯狂的想学习甜点制作技巧，偏偏这份心思，不断被唐父所阻止。
中岳：「世界上所有的事情，选择与取决的原则只有一个---看我唐中岳想不想要…不符合这个唐中岳定律的，到现在为止，只有英英。」
27岁 财税管理硕士/花海集团经营企划室经理
天蝎座 AB型
总是把头发紧紧的琯在脑后，饭店管理阶层的制服套装，穿在她高挑的身上，总显得特别整齐，线条特别分明。苏婷生长於一个蓝领阶级的家庭，他是家中五个孩子的老么，也是家中唯一能改变生活环境的异类。从小就决定要和兄姐们不同，他的姐姐都嫁给蓝领阶级的男人，早早生小孩当妈妈，有一个哥哥因为混流氓被关在花莲监狱，另外一个则偷渡去了大陆，但苏婷并没有被这样恶劣也看似黑洞的环境局限住，他从小就认真，不管付出多少，他都要自己是永远的第一名。
苏婷：「我早就学会不再相信看不见摸不著的东西，譬如爱情，如果你想跟我聊天，就聊聊我的工作吧！」
24岁 大学企业管理系毕业
金牛座 O型
性格质朴，一心想出人头地的花莲在地青年，高中毕业离乡到外地读大学，主休旅馆管理，认真努力的少朋，除了「英文」和「实习」之外，所有大学的学科，都是全班第一名，想不到这个好学生，退伍之后，求职竟然处处碰壁。跌跌撞撞了一阵，学生时代的自信，也在一次次求职的挫败后，被消磨殆尽。
少朋：「努力的人，不一定会成功，那是因为努力的人，不一定有好的机会，所以我总是不断在准备，希望在可能是一生只有一次的机会来临时，平凡的我，也能享受成功的滋味。」
PETER是苏婷的初恋情人，大学毕业后PETER去当兵，一心等PETER退伍后回来一起继续打拼结婚，PETER却在退伍后不久碰上了父亲是大企业家的ANITA，PETER在ANITA的攻势加上她父亲的财力诱惑下，很快就做了他认为聪明的选择：离开苏婷，在ANITA家的资助下，和ANITA一起出国留学。拿到硕士学位后，PETER就在ANITA父亲的企业中任职。PETER摩拳擦掌，力求表现，想不到他被交付的第一个任务，就是伺机窃取台湾休闲旅游业第一把的花海集团…。
22岁 大学生物系应届毕业
狮子座 O型
活泼、主动、自信，是那种有目标就要达成的优秀女生，从小把自己的一切都计画的很好，所以年纪越大，她越不能了解，为什麼徐蔚总是活得那麼漫无目的，她很积极的帮徐蔚规划一切，连填大学的志愿表，都还是英子帮徐蔚做的，英子对徐蔚无微不至，可是徐蔚知道望海喜欢英子，因此，徐蔚完全不想去深思，英子这麼热心的为他付出，除了友谊，还有没有更多？大学四年，英子没有交过男朋友，在她的心里，看到徐蔚重新去面对人生是第一顺位重要的事，只有看到徐蔚回到轨道上，英子才能放心的继续她自己的人生。
25岁 阿美族青年
射手座 B型
花莲土生土长的原住民青年，经常穿著一件绣著阿美族图腾的小背心，那是鲁奇的外婆亲手织给他的，外婆在部落中德高望重，负责跟祖灵沟通，帮族人治病解惑，因此他相信经常穿著外婆的背心，就是被祖灵辟佑、无往不利。
鲁奇：「什麼都没关系，有钱赚就可以！」
36岁 花海饭店西餐部经理及甜点主厨
世界知名的甜点主厨，不仅在国外得过奖，更是许多对甜点有著高度热忱想要拜师的第一选择，花海饭店重金礼聘，对甜点非常迷恋的中岳，见机不可失便回到花莲要郭姐收他为徒，作事态度一丝不苟，认真负责不畏权势的她对於中岳的急噪始终无法认同，但是看到他对甜点的执著还是愿意倾囊相授。
每一部自己很喜欢的纪录片都少不了两个因素 - 雄浑的背景音乐，和声音富有磁性的解说，以下提到的几部无一例外。
1.《河西走廊》，2015，总导演：王新建，作曲：雅尼（希腊）、徐鲤
每集内容
第一集 张骞凿空西域
第二集 霍去病 汉长城 玉门关 雅丹地貌
第三集 悬泉置驿站
第四集 马蹄寺石窟
第五集 鸠摩罗什译经和北凉沮渠蒙逊开凿天梯山石窟
第六集 隋炀帝过扁都口到张掖召开“第一届万国博览会”
第七集 敦煌特窟第220窟（盛唐时期）的作者想象故事
第八集 ***和蒙古的凉州会盟，后来的八思巴和忽必烈
第九集 耶稣会和嘉峪关，左宗棠和伊犁
第十集 酒泉钢铁等我朝工业发展
希腊音乐人雅尼为本片创作的主题曲《河西走廊之梦》磅礴大气，徐鲤女士的《千年回眸》精炼简短而层峦叠嶂，皆为经典之作。
2. 金铁木的《玄奘之路》，2011，6集，旁白：徐涛
程池的一首《大乘天》，令我魂牵梦吟数月不能醒，对玄奘的人格魅力更是崇拜地五体投地，无数次心生重走玄奘路的欲望。
3. 金铁木的《神秘的西夏》，2015，10集，解说：谢猛
看完了西夏王朝的恩怨情仇，你就能听出主题曲《神秘的西夏》悠扬旋律后隐藏的深深悲伤了
“ 黑黑的头发 红红的脸庞 银白的肚子 金色的*** 祖先的石头城 就在白河边上 高弥药啊 遥远的故乡 高大的罗都 眼望着远方 嵬名儿郎 骑马上战场 越过大河 河水忘记流淌 翻过高山 云彩四处躲藏 大白高的王 有十种吉祥 号角吹响 天神军队无人抵挡 四方朝贺 带来遍地牛羊 愿麦苗青青 大地花香 让刀剑生锈 平安久长”
九十年代初中日蜜月期时央视和日本东京广播公司（TBS）合拍。二十多年没有看过了，却仍然深深记得片头曲和片尾曲的旋律，不敢哼唱出来，因为会流泪。。。眼前又浮现出每次出字幕时一架飞机沿着长城的废墟低空飞行的景象，还有帅极了的锡伯族主持人焦建成在兵马俑坑里也举起上臂摆出和旁边士兵阵一模一样的姿势、黄宗英站在胡杨边的深情旁白。。。从那时起，十一岁的我产生了一种对历史和探寻的情结，尽管深埋心底，却从不曾真正遗忘 -- 还记得纪录片分为四部的名字 -- “万里长城万里长，长城两边是故乡，千年干戈化玉帛，烽烟散尽说沧桑” 。。。
5.《敦煌》，2010，10集
以十个人物的命运故事串起了敦煌1000多年的历史，有英国探险者斯坦因，敦煌守护者常书鸿，盛唐后期的***程佛儿，寡妇阿龙，粟特商人沙拉等，一个个生动的故事告诉你什么是真正的敦煌。
主题歌《悠远的天空》由许巍演唱，歌词和这部纪录片的基调非常搭配：
" 我的心乘着风啊，自由穿行梦想里啊我沉默地祈祷啊 感受着你的光芒。。。感觉着你的神奇 感觉着你的平凡 你的精彩"
愿好纪录片越来越多，激起大家对历史的热爱，对祖先文化的敬畏，对生活的珍惜。
1。陈慧琳-记事本。爱得痛了，痛的哭了，记载着我们过去的点点滴滴，让我们一起回忆
2。王力宏-唯一。悠扬，流畅，很有韵味的感觉，大声对你深爱的人说你是我的唯一王力宏新专辑首支主打歌"唯一"，打动不少歌迷，觉得王力宏唱来格外有感情，原来是因为这首歌说的就是他自身的感动，凭吊一段逝去的恋情。在希腊，王力宏有感而发写下这首歌，回到台湾后，王力宏用钢琴伴奏、以英文歌词录下demo给工作人员听，副歌歌词王力宏以英文唱着"我不能爱你再多一些，已经倾我所有，超过极限"，说的就是自己的感觉，虽然他觉得自己用尽力气爱对方，无奈这样还不够维持这段感情，等到有时间好好静下心想想，才发现这段恋情的伤痛仍藏在心中。
3。水木年华-一生有你。第一次听就喜欢上了这首歌，你会不由自主的哼出来，很棒，旋律很好听水木年华-两位毕业于清华大学、酷爱音乐的才子。他们的组合不是偶然的对音乐的执着、对生活的热爱，在清华默然的熏陶中，卢庚戌、李健如约的走在一起，他们从大学中的惺惺相惜到签约后的相得益彰，无不向我们展示着过人的才华与人文的风范。在李健沉静忧郁的嗓音中，冷艳华美的气质瞬间显现，在卢庚戌热忱沙哑的演唱里，往事的追忆扑面而来，令我们的心怦然而动。在他们和谐的编配下，水木年华拥有了自我的光辉。在他们身上，我们同样看到了深厚、和谐、高贵和健康，这些优秀属于水木清华，这些优秀同样也属于这支正积极进取的新组合--水木年华。
4。王力宏-i'm lovin'it。麦当劳全球主题曲，不多说，大家自己去听主打歌《i'm lovin'it》(我就喜欢)是麦当劳2003年度最新广告歌的华语版，此曲的英文版本由justin timberlake演唱。生活化风味浓烈的歌词配以流畅的休闲节奏，王力宏用hip-hop的风格活泼、诙谐的"说"完了歌曲。整首歌曲听着虽然舒服，但是给人的商业味道太过浓厚。它的价值也就是做为在我们吃着薯条喝着可乐时放松身体的休闲工具而已。
5。s.h.e-找不到。爱的方向找不到，我在你的心中，还剩多少
6。林俊杰-就是我。很有节奏感的，我就是听这首歌认识他的，不错
7。gareth gates-anyone of us。很好听，单曲"anyone of us"顺利拿下了冠军宝座，这首歌曲实在是非常动听，相信很多朋友也都很喜欢！如果你还没听过，那一定要留意这首歌！
8。郑中基-你的眼睛背叛你的心。一代老歌，感动的不知说什么好
9。lene marlin-a place nearby。温柔醇厚的声音，静静地用心体会，很舒服21的挪威女孩marlin，自己写歌自己唱，被称之为来自北国的音乐精灵。清丽的声音，合着淳朴的吉他声，伴着悠扬的击鼓… …
10。bon jovi-say it isn't so。我唯一觉的好听的重摇滚，赞，这首歌收录于《crush》
这张专辑这是bon jovi首张在纽泽西录音的作品,是张汇聚团员5年来心情写照、不加刻意不添矫情便浑然天成的摇滚专辑,将bon jovi真实的自我、世纪交替、准备玩乐的态度完美结合并呈现最具震撼力之新世纪作品
11。britney spears-baby one more time。小甜甜布兰妮的经典，好听，不多说她的处女作---首张大碟《baby one more time》在美国刚推出三周，三周都攻占大碟榜的no.1销量竟达双白金（200万张），而她同名的首张单曲，同样一举打上美国 billboard单曲榜的榜首，销量超过100万张。她的骄人成绩改写了美国billborad的历史：成为billborad有史以来在同一周中并获（大碟、单曲）双料冠军的最年轻的歌手！这里创下了这样几个记录：首位新人在同周获得singlech art和album chart的双料冠军：有史以来最年轻的女歌手同获双聊冠军；billborad史上第一张同名单曲和大碟同时占据no.1 ......
12。forever and ever-because i love you。很经典的说，没有人不知道吧
13。eminem-stan。非常好听的rap 曲风这是当年超红的单曲，dido也是因为这个才红的。歌曲分为4个verse,chorus是dido唱的，内容大概是一个歌迷叫做stan给eminem写信，写了两封，但是没有收到回信，该孩子有点愤怒，于是带着怀孕的女朋友（dido饰）雨夜开车狂奔，不慎掉入海中。不久后em受到了信，一边看电视，一边写回信，写道一半的时候才发现电视上的新闻中正是stan的死讯。于是， d#amn,it was you.em的歌曲向来都是故事性很强，这首歌曲也是被非英语国家的孩子们所喜爱的，因为语速不是很快。所以语言方面的困难减少了很多。em也是想借此歌曲告诉广大的歌迷，千万不要太沉溺于他，他只不过是都大家开心而已
14。马修连恩-bressanone。象天籁之声啊，让人如痴如醉，用一个最俗的词儿:百听不厌很难用语言表述听bressanone的感受---吟唱着离别的无奈与不舍结尾的火车轰隆隆的声音。突然，想起当年听齐秦《狼》时的情形，虽然语言不同，但感受应该是相近了吧！
15。celine dion-a new day has come。再度演绎《my heart will go on》之经典作品超级天后席琳迪翁在暂别歌坛两年后复出后，首支单曲 <<新的一天来临>>（a new day has come）率先在电台首播，旋即成为全球播歌排行和听众点播冠军！席琳迪翁熟悉的歌声和令人感动的旋律，又再次展现，许多流行电台中具有多年播歌经验的dj，在听过席琳新的单曲后都一致肯定，席琳迪翁这张复出新专辑<<新的一天来临>& gt;，是绝对令人期待的！
16。s.h.e-only lonely。节奏好好哦
17。enrique iglesias-hero。情歌王子恩里克-伊格里莱斯，好听啊，心灵为之一震全球狂恋至爱 拉丁情人再占流行排行billboard no.3最佳情歌力作
18。梁静茹-fly away。这一次问我自己都说我毫不怀疑，爱上你终于我发现我还有勇气，很好听fly away，勇气更大，爱意更深，拯救小王子的爱情就在唱片行发生了。经典梁式情歌再度发声，二十五岁半***为了意中人不惜耍点坏，静茹歌声演技合而为一，戏剧新人陈宇凡跟静茹的首次萤幕初吻，都因为'fly away'，吻出最爱的故事，感动最深的情歌
19。groove coverage-far away from home。好久没听到这么好听的歌了，groove cover age带给你全新的感觉，歌声很，不错，实在是不错动感十足的far away from home以被众多知名dj誉为当今舞曲最为精华的传世之作
20。hayleywestenra-neversaygoodby。天使的纯真演绎，天籁女歌手，今年才16岁哦，hayleywestenra对声线的把握表现得淋漓尽致
21。nelly kellyrowland-dilemma。由nelly及destiny'schild成员kellyrowland合唱，第一次听到kelly单独的声音，是她与饶舌巨星nelly搭档演唱的《dilemma》一曲，这首歌曲虽然风格老套，但仍然在 全美电台创下近两个月蝉联冠军宝座的纪录
22。nana-longly。不知道是谁唱的了，英文歌曲，大家知道吗，同样很好听哦
23。周渝民-make a wish。曾几何时，为之心动
24。s.h.e-他还是不懂。很多人喜欢这首歌，很感人，旋律优美
25。phil collins-anotherday in paradise。翻译过来就是天堂里的另一天，堪称百听不厌，欧美经典
26。caron nightingale-promises dont't come easy。温暖的中音与蔡琴颇有些相似，舒缓的演唱娓娓道来，容易引起听者的共鸣，加上上口的旋律，使之成为一首百听不厌的好歌
27。s.h.e-十面埋伏。听多有点厌- -#新歌《十面埋伏》中，她们把金庸中的武功基本都说了一遍，其中还使用了不少传统乐器，琵琶、二胡、扬琴自然是少不了的
28。蔡健雅-无底洞。年度港台及海外华人最佳作曲 2003年，这首小寒作词的《无底洞》一出市就被唱遍街头，直指人心的歌词由tanya独一无二的低婉声线诠释，翻涌出这变化无 常的都市人群中的渴望与无奈
29。s.h.e-安全感。三个女生好可爱，有力度的佳作
30。tension-i'll be with you。刚开始还以为是首英文歌，- -~，推荐，今年夏天全力冲刺的tension, 在华人音乐教父 - 陶哲严格的培训下， 再加上emi-ecentury music三千万预算的全力支持， 即将以最更新最in的音乐风格及美国西岸最炫的舞蹈攻陷全亚洲
31。阿桑-叶子 。蛮好，不经意间就被阿桑天生带着点沙哑的嗓音所感染。那种淡淡悲伤的感觉充盈着富有磁性的声音，在心头卷起一阵阵的波浪。在这个肤浅浮躁的流行音乐世界，如此带有感情的演唱已经越来越少了
32。s.h.e-茱罗记。把你带入远古时代
33。王力宏-爱你就等于爱自己。力宏力宏我爱你，嘿嘿
34。s.h.e-半糖主义。很好的节奏，cinderella为半糖主义英文版
35。周杰伦-安静。jay的人气好旺啊
36。范玮琪-最初的梦想。很特别的一首歌，范范独特的嗓音带给你不一样的感觉
37。t.a.t.u-all the things she said。俄国的组合，棒，让你体验急速***
38。t.a.t.u-stars。来自俄国的一对18岁的女孩组合~声音真好近乎呐喊般的狂野歌唱，再加上快速得令人几乎窒息、迷炫的电子节奏，结合传统音轨与多媒体的混音技术,与王牌制作人trevor horn的护航，让整张专辑呈现超前卫的未来感，但又不失足以掳获大众的流行旋律，均是这张专辑成功卖座的推力
39。lauren christy-the color of the night。夜之色，欧美经典名曲
40。t.a.t.u-30 minutes。仿佛在向你诉说什么，听听看
41。westlife-my love。大家太熟悉了吧，没听过的快下
42。twins-下一站天后。旋律好
43。twins - 恋爱大过天。我喜欢这首
44。范玮琪-可不可以不勇敢。歌词写的好好整张专辑中很有卖点的歌。大小s在mv中的落力演出给这首歌加分不少，三姐妹均是一袭白裙的出镜和极度情节性的mv不得不让人又 多听两遍这首唱给失恋女生的歌，爱情没了，友情还在，生活就是这样给你一些不给一些，在各种挫折中感受成长的痛慢慢变成熟。
45。周杰伦-轨迹。太好听了可是320k要12m，我的mp3~~~~~~~555555555
46。埃米莉亚-big big word。别说你没听过
47。george winston-canon。《卡农》我的野蛮女友里的插曲，很好听，据说有很多版本，我这个是钢琴的
48。迪克牛仔-爱无罪。老爹的歌好有沧桑感，好听啊，执着对爱的呐喊，在这里体现，推荐推荐！！
49。金海心-悲伤的秋千。听她的歌不多，不过这首好听这首《悲伤的秋千》原本是张亚东为《海洋馆的约会》创作的，但因为太适合金海心了，张亚东就忍痛割爱送给了她。听完金海心演唱， 张亚东直言："变了，声音和唱歌的感觉都变了。"聆听金海心的这首新歌，一种成熟的感觉弥漫在音乐里，让人明白：小丸子长大了
50。张敬轩-断点。这首没有说不过去了吧，相信大家都很喜欢，很久没听过这样清新词风的歌了，这是一个内地的叫做hins的人写的
51。老鹰乐队-加洲旅馆。极力推荐，不多说，没听过的举手，呵呵
52。本多ruru-爱上了。pop节奏感强
53。从开始到现在（冬季恋歌）。风靡一时，阿哲有唱过中文版的，感觉原唱的好
54。刘若英-分开旅行。听旋律，前面的哼唱好听首波主打歌《分开旅行》中，师兄黄立行及师姊戴爱玲都在歌曲中为"***妹"跨刀，黄立行在《分开旅行》别与刘若英对唱，并诠释其中的rap，戴爱玲则首度以歌剧女高音方式跨越23度人体极限的音域，客串演唱歌曲中的声乐部分，刘若英的歌声，戴爱玲的声乐，黄立行的饶舌，师兄妹三人声音都粉行，让《分开旅行》这首歌更显生动、特别
55。蔡依林-柠檬草的味道。jolin唱功越来越好了，呵呵
56。蔡依琳-说爱你。好听，推荐，校园里常放
57。陈亦迅-k歌之王。整张专辑《七》都不错啊
58。陈奕迅-十年。经典，听说惹得好多mm落泪，唉。。。。[心情连接]《十年》，感觉就是一个蛮沧桑的字眼，十年之间，人会变，心会变，沧海桑田。偶尔在msn上碰到几个老朋友，这才发现认识已经十多年了--突然之间，我发现，我们已经在不知不觉中长大，过去的青涩无知以及无忧无虑已经随着时间远去。今天的我，哼着这首歌，做着一些并不是很喜欢做的事情，呵呵，也许我喜欢上这首歌只是找一点共鸣吧，并不是歌本身真得有什么出彩的地方~
59。蔡依林-love love love。带有法国香颂与地中海浪漫南欧情调的甜美单曲，满溢的浪 漫情意让人忍不住想恋爱！
60。梁静茹-如果有一天。如果有一天我们再见面，时间会不会倒退一点？
61。纪如景-咖啡里的水仙。自由、清澈如水、自然隽永，我们已经好久没有听到这样一个干净而舒服的声音了
62。梁咏琪-向左走向右走。感情路上你会往哪走，好听！
63。梁静茹-分手快乐。传说中失恋后必听的曲目，呵呵
64。twins-风筝与风。松日广告主题曲，不错不错
65。tears眼泪。又一首经典的钢琴曲，很多网友推荐过了，还没听过的快去下
66。林俊杰-江南。弥漫着江南水乡的浓郁气息，太棒了
67。王力宏卢巧音-好心分手。好听，下面有另一个版本的，大家猜猜看是谁
68。刘若英-后来。听了想哭，55555555555
69。南拳妈妈-家。哈哈，南拳加油，推荐周杰伦担任了这张专辑的制作人，很明显地将他的感悟不作保留地全部融进了专辑，在所有的音乐里。我们可以清晰地感受到他的风格几乎渗透到专辑的每个音符，而根据乐团的特性，更丰富地加入一些多重合声的效果，这也使得这张专辑在可听性上更要超过周杰伦本人的单打独斗，《香草把噗》的前奏钢琴就像是《简单爱》的变奏，有一种很校园的青涩味
70。容祖儿-独照。朋友介绍的，不错，唱的很好
71。纪如景-值得一辈子去爱。谁是你值得一辈子去爱的人？想过吗纪如景展现了她的音乐方面的多源化，与近来热门的音乐人峦树合作，各种曲风（流行、电子、new age、民谣、hip-hop）与纪如景的气质相统一，相契合。清淡的音乐，精致的编配，多元素的唱片理念，使得这张唱片保持了较高的水准和起点。另外纪如景细腻的音色与自然的唱腔也在众多女歌手中独树一帜。纪如景曾经在香港发展过很长时间，但近两年她却和内地音乐人合作广泛，从中我们也不难看出现在原创音乐的水平和实力
72。梁静茹-最想环游的世界。由姚若龙填词、郭文贤作曲制作，曲风的铺陈轻柔细腻、词意的传达甜蜜动人，在钢琴与弦乐的相互配合下清楚地表达了恋人在热恋期、 不断与恋人去探索爱情世界的甜蜜感觉。极力推荐！
73。蓝心湄-不怕付出。第一次听她唱歌，很好听
74。潘玮柏-tell me。很活泼的歌，说唱得很好
75。李圣杰-痴心绝对。声音有点象张学友，很好听
76。凯莉米洛kylie minogue-red blooded woman。这是她进军美国的第一支单曲"red b looded woman"mv中，将以最火热的形象出现，务必让美国歌迷看到"下巴脱臼"！
77。我的骄傲proud of you。挥着翅膀的女孩之英文版
78。徐若萱-不败的恋人。听旋律
79。kiss-因为是女子。mv的确很感人，看到女主角拾起相片递给男主角的那一刻，我被彻底感动了，那男的瞎了，两个本应相爱的却。。。不说了，大家自己去体会
80。周杰伦温岚-屋顶。太好听了！觉的温岚的声音很好，大家觉得呢
81。周杰伦-以父之名。听听大学公寓里男生们在尖叫，哈哈，可见jay的魅力
82。王力宏-你不在。这是力宏与金曲奖最佳做词人、也是老搭档李焯雄再度合作的动人催泪之作，诠释了男女之间对于爱情的孤独无力感，所以具有强力穿透 力！
83。玛利亚·凯丽-英雄。经典，很有底气和爆发力的声音，不愧为一代歌后
84。周杰伦-东风破。获港台及海外十大金曲奖
85。mariah carey & whitney houston-when you believe。玛丽亚.凯莉与惠特尼.休斯敦的携手佳作
86。王力宏-你和我。节奏好听，让你动起来
87。欧得洋-孤单北半球。好听好听，他还有什么好歌吗，大家介绍介绍？
88。beatles-let it be。经典经典，kang ta和燕姿也翻唱过，不过感觉原唱的更好听
89。沙拉布莱曼-time to say goodbye。太棒的歌声了，专辑的同名曲《time to say goodbye》是由莎拉和盲人男歌手 andrea bocelli合唱的，整首歌曲旋律优美，演绎经典，男女声的配合浑然一体，令人神魂颠倒
90。潘玮伯-爱上未来的你。很清新，喜欢，绝对讨好你的耳朵，推荐
91。品冠-陪你一起老。学校卡拉ok里有人唱过，觉的不错
92。江美琪-亲爱的你怎么不在身边。亲爱的，我想你~~~~对江美琪来说，演唱抒情歌其实是一大考验，因为她很年轻，生活历练并算不多，所以揣摩许多歌中细腻的情绪就要靠想象力，当然还有她天赋的好声音。其实无论是快歌或慢歌，听歌的人都可以透过小美的歌声抒发心中情感，这是抒情小美音乐风格最希望引起的共鸣。这首歌是词曲最佳拍档郭子与邬裕康的最新作品，纪录一段真实的故事，描写在异国思念恋人的心情，歌中忧郁的情绪让小美边唱边想起自己低潮时的心路历程，这是在充满思念与感伤的情境中完成的动人好歌。于是江美琪再以她诠释抒情歌独特感人的温柔嗓音，用歌声来说故事，抚慰许多寂寞孤单的善感心灵
93。潘玮柏-我的麦克风。跟着他一起唱一起跳？
94。孙燕姿-遇见。绝对优美的旋律，你遇见了生命中的他（她）吗？
95。任贤齐-你是我老婆。小齐的新作，大家鼓掌
96。王心凌-爱你。甜美的声音，喜欢的不要错过了
。陶喆-爱，很简单。再不推荐他的歌，我要被一堆粉丝用建筑材料埋咯。好听，推荐！！三年前，陶喆凭着一首《爱？很简单》出现在台湾乐坛；三年来，他对在流行乐坛的迷失很遗憾，所以他很努力地去做有意思的音乐，用了两年零八个月制作的专辑《黑色柳丁》成绩相当彪炳，先在马来西亚的金曲奖颁奖典礼中取得年度十大红人金曲奖、最佳专辑制作人及年度最受欢迎专辑奖，其后又凭大碟同名歌曲"黑色柳丁"在 tvb－ 8颁奖典礼中夺得金曲奖、最佳歌曲监制和金曲金奖? 成为颁奖礼中的大赢家.....
98。陶喆-流沙。其实这首也很好听，大家推的不多，我来
99。魏雪漫-天使的咒语。那个好听啊，甭提了，呵呵 雪漫新专辑的同名主打单曲《天使的咒语》，由台湾著名音乐人涂惠源、徐世珍参与制作，以舒展柔缓的英伦trip-hop节奏编排出浪漫唯美的电子曲风，营造着爱意缱绻的情境氛围如梦幻般优美
100。王菲-旋木。mv里男主角好帅~~~~ 歌曲已简单的木吉它伴奏王菲轻柔的歌声，清新隽永之余亦流露阿菲可爱的女性姿态
