怎样进行自我催眠法?
自我催眠法是通过自我暗示把意念集中指向某一目的的方法。用于自我催眠的方法种类很多，如印度的“瑜伽修行法”、佛教的“坐禅观法”、西欧的“渐进松弛法”、我国的“内养气***”等等，这些都是通过自我暗示，达到催眠目的的方法。现介绍一种瑜伽修行的松弛入静法：
“脱下你的上衣和鞋子，解下腰带和领带，如有眼镜也请摘下，伸直身子躺在床上的褥垫上。抬起胳搏，一直超过头部。伸直双脚，尽量坚挺着全身。然后，迅速把手放到你的两胁，让全身放松。闭上眼睛，首先把精神集中在两脚的脚尖上，然后，让脚尖放松。请想象你的脚、膝盖、大腿都一一舒适地浸泡在水中，这样一来全身肌肉都放松了。接着放松背脊和两肩，然后放松胳膊、手、指头和下巴，脸上的肌肉也放松。现在，请你想象你的身体渐渐沉重起来，终于深深地陷在褥垫中。这样一来，你己感觉不到自己的重量，就这样保持两三分钟——完全放松了，心情十分舒适。请想象你是一朵云彩，一朵特别轻盈、万念俱空的、飘浮在辽阔蓝天上的云彩……”
随着上述意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。
什么是自我催眠术?
所谓催眠术，一般认为，是指在完全自愿的条件下，由催眠专家或医生用的***人的视觉、听觉、触觉等方法而引起的睡眠状态。这种睡眠状态与普通睡眠不同，相当于一种梦幻状态或恍惚状态，此时只引起大脑皮层不完全抑制。这时，受术者的思想和精力集中到某一点上，难以产生别的思维和感觉，特别容易接受暗示，即预先肯定的某种事实或指令，进而影响受术者的行为和感觉，以达到调整机体功能，舒畅情怀，解除病痛等的目的。据脑电图分析，催眠处于睡眠与觉醒之间，无怪乎有人称之为梦幻状态。也有人认为，催眠状态尤如聚精会神做某件事的情景。如哈佛医学院催眠专家弗雷德·H·弗兰考所说：催眠术只是将人们分散在各处的精力和思想聚集起来，这并不是处于昏迷状态，也不是处于睡眠状态，而只是象那种当你聚精会神地沉浸在一种工作或阅读一本时几乎难以听见别人对你所说的话而已。
也可以用自我催眠术来消除失眠、多梦。据专家们说：大部分人都具有自我催眠的天赋——丰富的想象力和梦幻感。病理学家丹尼尔·阿罗斯指出：“一个人只要有正常智力和思维并具有明确的态度和动机，都可以学会自我催眠。”自我催眠的方法，可以按录制的磁带进行，也可根据催眠术教程，按部就班地练习。
催眠术的过程是怎样进行的?
(1)诱导：诱导实际上相当于一种放松入静过程。可以选择一个静悄无声、灯光昏暗柔和的房间，端坐在椅子上，双手平放于膝，选一件与眼睛水平或略高的物件(或墙上的某一点) ，安静而平稳地凝视着它。作深吸气，尽量屏住气，并使全身肌肉绷紧，特别是双手应用力，然后缓慢将气呼出，并逐渐放松全身肌肉，如此重复做几次。从300慢慢往回倒数，如果中途忘了，可以再从头开始，或从任意一个数开始往回数。在数数的同时，意念双脚肌肉放松，直到双脚柔软松弛几乎无知觉，然后由脚开始向上放松踝关节、小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、双手、前臂、肘部、肩部、颈部、面部，此时上睑尽量下垂，渐渐闭合，头部也可轻缓地前倾、下垂。
(2)加深：加深即是在诱导放松的过程中进一步入静。这时，可以在脑海中重复回忆某句话或某物，或者，想象着某种可以使自己大脑平静下来的场面。比如，可以想象着自己处在一个充满人群和商店的大厅中，随即踏上升降梯，飘飘然来到另一个四周安静无人、光线柔和的地方，仿佛这里除了自己以外再无别人，在这里，身体一会儿漂浮，一会儿下沉，直到达到理想的深度。或者，想象自己淋浴在毛毛细雨之中，雨珠轻轻地从自己头上往下淋，身体逐渐漂浮起来，若有若无，好似进入美妙的仙境。
(3)指令：指令也就是为达到某一目的而不断地重复某一字句，或者，告诫自己平时意欲去做而又难以做到的事。比如，您想减肥，想使自己达到理想的体形和体重，这时，您可以想象自己站在一面大镜子前，在镜子里，可以见到自己焕然一新的、十分理想的形象，您不断地告诫自己：“如果我达到了那种理想的体重，会显得更精神、更美丽。一旦我体内的营养够了之后，我就不会再有饥饿感，不再多吃东西了。这样，我就会保持美好的体形和充沛的精力……。”国外有人买了自我催眠术磁带，试图用来减肥。据说，有人当天晚上录音还没听完便睡觉了，第二天吃午饭时，虽然觉得很可口，但只吃了平常的一半量就饱了，并有一种从未有过的感觉，被认为是催眠术所起的作用。有人坚持在几周内每天做两次自我催眠术，结果是，可以在放松入静时给自己留下这样的指令：我置身于一个宁静、舒适、优雅的环境中，一切烦恼忧愁都不会到这儿来打扰我，我将美美地睡上一觉，睡得那么香甜，待我醒来时，一切疲劳和痛苦都会消失。从此，我再也不会受失眠或梦中惊恐的困扰了。
(4)苏醒：苏醒就是从恍惚中复苏过来。尽管一般人从恍惚中复苏过来不会太困难，但专家们还是告诫人们，在催眠一开始时，就应想好怎样复苏。可能用磁带作催眠、指令、复苏，或者事先准备好一个闹钟或定时器之类的东西，以免进入“沉睡”。还可以用自我复苏的方法，心里想着：当我慢慢地从一数到五时，我便会从恍惚中苏醒过来。数一时，我身上的肌肉开始复苏，和清醒时一样；数二时，我就能听到四周的声音；数三时，我的头可以渐渐抬起；数四时，我的头脑越来越清醒；数五时，我便可以睁开双眼，复苏如初了。
以上几个步骤，在一开始的练习中，效果也许不太理想，但只要耐心坚持，几次练习之后，便可以达到预期的效果。
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一位年轻的女孩小倩走进谘商室，我先请她坐下来，让她填写个案基本资料，里面包括她的姓名、地址、联络方式、家庭概况、教育背景、工作状态、求诊原因、催眠经验等等。
询问解疑阶段
填完后，然后我们就进入询问解疑阶段。我会与她交谈一段时间，了解她的需求，对于令她困扰的问题更深入搜集资讯。
小倩今年二十五岁，在电脑硬体制造公司担任会计，在公司人缘不错，有个交往两年的男朋友，感情稳定，她的身体十分健康，除了每个月的女性周期来时会有经痛，其他都很好，也没有服药的习惯。
她的父母很早离婚，母亲在她十岁时改嫁，继父很疼她，她也很喜欢继父。她来找我的原因，主要是对于前世今生很好奇。
虽然来找我做前世催眠的人不少，但我认为这些人未必是单纯来做前世催眠，就算他心理主观如此认定，我还是会设在心灵更深之处有一股他自己未能觉察的动力，才是将他带到谘商室的真正原因。
小倩对灵修小有兴趣，在言谈中，她不经意地提起，最近去参加过一个灵修活动，在过程中曾经莫名其妙大哭一场，她找不出原因，活动的指导老师也不知如何是好。从那次活动之后，她有过两次突然间整个人被负面情绪淹没的经验，只觉得了无生趣，活着很乏味，不如死了一了百了。由于持续时间只有几分钟，她很快就把注意力转移到日常事务里，所以没有造成太大影响。如果不是我一再询问她最近心情如何，她自己都忘掉了。
我听到这里心里有数，小倩正是典型的内在发出求救讯号，然后以前世催眠为理由来缓冲不安，说服自己前来求助的个案。此时我也不予说破，就把谈话方向转移到她的催眠经验与既有知识。以前她没有被催眠过，但是看过我在电视上示范催眠疗法，这是她会来找我的助缘。
我了解她对催眠的认识几乎是一张白纸，所以就花了五分钟时间讲解催眠的基本原理，也让她知道等一下催眠时会发生什么状况。这时，她问：「我可不可以录音？」原来她怕忘记催眠过程中说过的话，所以自己带了随身听来录音。
我告诉她没有问题，欢迎录音。我也让她知道，催眠过程中她会意识很清醒，甚至比平常更清醒，不但会记得整个过程，如果她自己任何时候想结束催眠的话，都可以随自己的意志，一张开眼睛，就清醒了。
诱导阶段
接着我帮她做了催眠敏感度测试，发现她是可以到达第五阶段催眠深度的人。详细的催眠敏感度测试方法，请参考下一节。然后我请她躺在诊疗床上，让她适应这张床、枕头，并且让她在身上盖了一条薄被。她表示诊疗床躺起来很舒服，我问她准备好了吗？她微笑一下，准备接受催眠引导了。
以下是我常用的渐进式放松诱导催眠辞。我会用稳定、低沉的声调，从容地发声，而且，在我说话引导的时候，我自己也会处于非常宁静的α脑波状态，所以催眠别人对我来说也是一种静心的过程。
现在，把你的身体调整到最舒服的姿势。请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了。
注意你的感觉，让你的心灵像扫描器一样，慢慢地，从头到脚扫瞄一遍，你的心灵扫瞄到哪里，那里就放松下来。
现在开始，你发现你的内心变得很平静，好像你已经进入另外一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其它外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音，你不但不会***扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。
现在，注意你的呼吸，你要很深很深的深呼吸，有规律的深呼吸，慢慢把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。
吸气的时候，想像你把空气中的氧气吸进来，空气从鼻子进入你的身体，沿着气管流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，输送到你全身每一个部位、每一颗细胞，使你的身体充满了新鲜的活力。
吐气的时候，想像你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。
每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。
注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康、更舒服。
从现在起，继续深呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的引导，很自然地，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。
现在，注意你的头顶，让你的头皮放松……头盖骨也放松……
注意你的眉毛，让眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉……
放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……
放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力，现在都全部释放掉了。
放松你的左手……放松你的右手……
注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松……
彻底放松你腹部的肌肉，毫不费力地，然后你的呼吸会更深沉、更轻松……
放松你的左腿……放松你的右腿……
继续保持深呼吸，每一次你呼吸的时候，你会感觉自己更放松、更舒服……
进行到这里，我观察到小倩的脸上表情变得很安详，呼吸变得比较轻微，手臂、手腕、手指头非常放松，可以知道她至少已经进入轻度催眠状态了。
我问：「现在，你的身体与心情感觉怎么样？」小倩用微弱的声音慢慢说：「身体——很轻松——，心情——很——舒服——。」
这更是明显的被催眠的征兆，声音会变小，彷佛说话要花费很大力气似的。于是我决定开始进入深化阶段。如果小倩还没到达轻度催眠状态的话，我可能会再引导她放松一次，或用别的诱导法，确保她进入催眠状态。
深化阶段
个案的想像力很好的话，下楼梯法、搭电梯法、过隧道法是很好的深化技巧，如果想像力普通，不妨改用手臂下降法、数数法。从刚才的催眠敏感度测试，发现小倩的想像力非常丰富，所以我决定用历史悠久而且效果良好的下楼梯法。
现在想像你就站在楼梯准备向下走，这个楼梯共有十级，我会引导你一级一级向下走，每往下走一步，你就会进入更深的催眠状态，你的身体会更轻松、更舒服，你的心里会更宁静、安详。
当你走到楼梯底下的地下室，你就会进入平常觉察不到的潜意识，想起很多重要的记忆，获得很多帮助，对自己有更多的认识。
现在向下走到第一个阶梯，身心都更放松了。
继续往下走到第二个阶梯，你感觉到脑海里越来越宁静。
继续往下走到第三个阶梯，你很喜欢这种越来越放松的感觉。
继续往下走到第四个阶梯，你的呼吸更加顺畅，每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来。
继续往下走到第五个阶梯……你越来越深入潜意识了。
继续往下走到第六个阶梯，全身进入一种非常舒服的状况，好像所有的压力、束缚都消失了。
继续往下走到第七个阶梯……你很喜欢现在这种轻松舒服的感受。
继续往下走到第八个阶梯，你越来越深入你的潜意识，进入一种彷佛回到心灵故乡的心情，充满安全与宁静的感觉。
继续往下走到第九个阶梯，即将到达深度放松的催眠状态了。
继续往下走到第十个阶梯，仔细品味、感受，好好的享受深度放松的滋味……你即将走入地下室……去探索你的心灵深处……
在使用下楼梯法时，你必须先确定个案对于地下室没有既存的恐惧，因为有些人对阴暗、地底有不良的情绪连结，如果催眠师贸然使用的话，只会制造无意义的抗阻，使个案更不容易被催眠。
治疗阶段
当小倩走进地下室后，她用低低的声音让我知道，她进入一团充满柔和的白光，心情宁静无比，好像从来没有这么轻快愉悦过，所以我给她三分钟的时间，好好享受这种内心自有喜乐泉源的滋味。
三分钟后，我引导她说：「现在我会慢慢从一数到十时，当我数到十的时候，你的潜意识会自动引导你回到过去某一段时光，一个对你来说具有关键影响力的，也许是你的前世，也许是你的童年，也许是最近的时候，总之，潜意识会自动引导你。当我数到十的时候，无论你看到什么，想到什么，都请你像记者在现场实况转播一样，把它说出来。说出来以后，你就会觉得心情很好，很多负面情绪就会释放掉。」
然后我就慢慢慢慢从一数到十时，并且观察她的表情变化。
当我数到十的时候，她的两个眼球突然骨碌碌转动起来，通常这就表示潜意识开始提供资讯，对方的内在视觉发生作用，看见了某些影像，有时更是重新身历其境，再体验一次陈年旧事。
很快地，她的泪水从眼眶里溢出，鼻子的肤色转红，露出哀伤的神情，接着开始哽咽，起先还有点含蓄，这时，我轻轻说：「很好，这是很好的事情，尽情让你内在的情绪流露。」于是，再一会儿，从哽咽升级成啜泣。
我保持沉默，静静观察，决定暂时什么都不做，看看她的情绪可以自发性地释放到什么程度。不久，啜泣再度升级成嚎哭，整个谘商室的空间被爆炸般的哭声震动着。像这种情形，以前我会担心邻居被哭声轰炸到烦了，集体拉白布条***，自从给谘商室安装隔音窗、隔音门后，我更敢于让个案哭个痛快。
我知道小倩在潜意识的自动引导下，揪出一个尘封多年的创伤，她现在需要一点时间来释放情绪，而且，催眠状态下的哭泣，本身就是很有效的治疗，所以到目前为止进行得很顺利。等到哭声告一段落，衰减成断断续续的呜咽时，我才开口问她：「刚刚发生什么事？」
她含着眼泪告诉我，她回到五岁的时候，有一天妈妈出门，她想跟着去，妈妈不知道为什么不让她跟，还严厉要求她留在家里，不准跑出去。
就这样，她一个人待在家里，一直哭，哭累了就睡，整天都很担心、很害怕，不知道妈妈会不会遗弃她，再也不回来了。最后，傍晚时，妈妈回来了，也没有安慰她，就开始煮饭，彷佛一切都没发生过。
这个她已经有将近二十年不曾想起过，她很惊讶刚刚会哭得这么惨烈，也觉得这个竟然浮现得这么清晰逼真、情绪涌现得如此凶猛，实在难以置信。
我引导她以现在成年人的表达能力，再度回到五岁，等她妈妈傍晚回来时，告诉她：「妈妈，今天你把我一个人丢在家里，我好伤心，好害怕，觉得就像世界末日一样，万一你不回来了，我就变成孤儿。」「妈妈，以后你不要丢下我，如果你不能带我一起去，也要告诉我原因，好不好？」
我问她，妈妈听了段话之后，怎么回答？她说，妈妈听完以后，就拥抱她，并且向她道歉，说：「妈妈非常爱你的，请你原谅妈妈，以后我一定会照你所说的来做。」然后母女相拥良久。
接着，我引导她重新把这个经历一遍，这次她就能够以平静、超然的态度旁观整个过程了，似乎现在对她而言，只是一段中性的回忆。这时，时间也差不多，是结束催眠治疗的时机了。
解除催眠
由于小倩喜欢灵修，所以我会在引导辞加入像水晶球、能量这样的意象，尤其她刚刚花了不少力气痛哭，所以除了一般的解除催眠辞之外，我还特意奉送一段补充能量的程序。
好，现在，我们即将结束这次的催眠。刚刚在催眠过程中，你所体验到、感受到的，都会清楚地记忆在你的脑海里，任何时候你都可以回想起来，并且得到很大的启发，很多的帮助。
下次当你再度催眠时，你一样会很容易进入催眠状态，甚至又进入更深更棒的催眠状态，而且会有很大的收获。现在，你开始感觉到自己开始向上飘浮，慢慢往上飘，身体慢慢往上飘，往上飘，往上飘，飘浮在很高很高的天空，全身都很放松，很舒服……
现在，深呼吸，在你的眼前，出现一颗巨大的水晶球，这颗水晶球清澈透明漂亮，从它身上放出柔和舒服的能量把你包围住了，水晶球源源不断的为你补充无穷的能量……
保持深呼吸，你就像一颗正在充电的蓄电池，尽情吸收来自水晶球的无穷的能量，使你的精力越来越充沛，活力越来越旺盛……
现在，深呼吸，尽情吸收来自水晶球的能量，你的身体会越来越健康，你的心理会越来越平静安详，你觉得自己越来越有信心面对所有的事情，你有能力做好任何你想做的事情……记住！你会一天比一天更好。
现在，当我从十倒数到一的时候，你将会睁开眼睛，回到现实世界，恢复正常状况，然后你会完全清醒，感觉舒服无比。
十，慢慢醒来，觉得身心都很舒服。
九，越来越清醒。
八，慢慢恢复身体的正常感觉。
七，越来越清醒。
六，内心平静安详。
五，越来越清醒。
四，觉得全身都充满了活力。
三，越来越清醒。
二，就要醒来了，感觉很棒！
一，睁开眼睛，揉揉眼睛，揉揉耳朵，擦擦脸，做个深呼吸，让身体动一动，你完全清醒了。
众生不可思议，看经。
增一啊含经 二五七
大意：本经叙述众生、世界、龙国、佛.国境界等四事，为不可思议。然而思议此四事时，乃没有善的根本，唯有令人狂惑，心意错乱，起诸疑结而已，并不能修得梵行，不能至于涅盘之处。应当思议四谛，因为四谛有义理，能修得梵行，行沙门法，而得至于涅盘之处。
结集者的我们都像如是的听过的：有一个时候，佛.陀住在于舍卫国的祇树给孤独园。
那个时候，世尊告诉诸比丘们说：「有四种事，终究为不可思议之事。那四种呢？(一)众生不可思议；(二)世界不可思议；(三)龙国不可思议；(四)佛.国的境界不可思议。所以的缘故就是：并不能由于此处（不能由于思议这些事）而得至于涅盘之故。
(一)甚么为之众生不可思议呢？如这些众生到底是从甚么地方而来的？到底会到甚么地方去？又到底是从甚么而起的？从这里命终之后，当会生在于甚么地方？像如是的，就是众生的不可思议。
(二)甚么为之世界不可思议呢？诸有邪见的人会有如下的疑虑：世界会断灭？世界不会断灭？世界为有边？世界为无边？人的命，即是身？不是命，不是身？是梵天之所造的？为诸大鬼神作此世界的吗？」
那个时候，世尊曾经说此偈而说：
梵天造人.民 世间鬼所造 或能诸鬼作 此语谁当定
欲恚之所缠 三者俱共等 心不得自在 世俗有灾变
（所谓梵天会造人.民，所谓世间为鬼所造的，或者诸鬼神能造作此世界，这些话，是谁所定的呢？老实说，被贪欲、瞋恚等烦恼所缠之事，即梵天、人、诸鬼神之三，都是同样不能脱免的事。如心不得自在的话，即世俗自会有灾变的（因缘所生法，不是谁能造作的。）
像如是的，比丘！世界乃为不可思议的。
(三)甚么为之龙界不可思议呢？所谓：为甚么？这些雨渧，乃从龙口所出的呢？所以的缘故就是：因为雨渧并不是从龙口所出的缘故。为从眼睛、耳朵、鼻子所出的吗？这也是不可思议的。所以的缘故就是：雨渧乃不从眼睛、耳朵、鼻子所出之
故。可说都是龙意之所起念而造成的。如其念为恶，也会降雨，如其念为善，也会降雨的。也由于行本之故，而作此雨的。所以的缘故就是：现今须弥山腹有天，名叫大力，能知众生之心之所念，也能作雨。但是雨，却不是从此天之口所出，也不是从其眼、耳、鼻所出的，都由于此天具有了大神力之故，而能作雨渧的。像如是的，比丘！龙境界乃不可思议。
(四)甚么为之佛.国境界不可思议呢？所谓：如来之身，到底是父母所造的呢？这也是不可思议的事。所以的缘故就是：如来之身，乃为清净无秽，为受诸天之气的。其次，是为人所造的吗？这也是不可思议的事。所以的缘故就是：如来之身，乃超过于人行之故。如来之身，是天身吗？这也是不可思议的。所以的缘故就是：如来之身乃为不可造作，并不是诸天所及的缘故。如来的寿为短小的吗？这也是不可思议的。所以的缘故就是：如来乃有四神足之故（集定、心定、精进、我定
等断行神足）。如来为长寿吗？这也是不可思议的。所以的缘故就是：然而如来本来又与世间周旋（出生在人间，和世人同为肉.体的生存着），也与善权方便相应。因此，如来之身，乃为不可摸则，不可以说他为长、为短，音声也不可以法则。如来的梵音，如来的智慧、辩才，都不可思议，并不是世间的人.民所能及的，像如是的，佛的境界乃为不可思议的。
就是如是的，比丘们！就是有如是的四处不可思议，并不是常人之所能思议的。而且此四事乃没有善的根本，（并不是思议此而作为福善之缘），也不能由此思议而得修梵行，不能因此而至于休息之处，乃至不能达到涅盘之处，唯有令人狂惑，心意错乱，起诸疑结而已。
所以的缘故就是：比丘们！当知！在过去久远之时，于此舍卫城中有一位凡人，曾作如是之念：我现在应当思议世界。这时，那个人就出舍卫城，到了一华池的水边，结跏趺之坐，去思惟世界到底是怎么的一回事。首先思惟此世界是怎么成的？依次为：此世界会怎样败坏呢？是谁造此世界的呢？这些众生之类到底是从甚么地方来的呢？死后会到甚么地方去呢？是甚么时候生的呢（何时开始有这些众生）？这时，那个人正在思议那些事情。在于那时，那人便看见池水中有四种兵的出入（四种军.队正在来来往往）。这时，那人又作如是之念：我现在好似狂惑，心意错乱.了，世间没有的东西（指水中兵），我现在却看得很清楚。
当时，那人就归到舍卫城，在于里巷当中作如是之说：『诸位贤者！当知！在世界不会有的，我现在却看见的非常的清楚。』这时，众多的人回答说：『甚么为世间没有的，你现在却看见呢？』
这时，那人回答众人说：『我曾经作如是的思惟：世界为从甚么而生的呢？因此，便出了舍卫城，到一华池之侧，去作如是的思议：世界到底是从甚么而来的呢？是谁创造此世界的呢？这些众生之类到底是从甚么地方而来的呢？为甚么人所生的呢？如果命终之后当会生到那里去呢？我当思议这些事情之时，在于那时，便见池水里面有四种兵正在出入，世界里不会有的事，我却看得非常的清楚。』这时，众多的人回答说：『像你这种人实在是狂愚的人。池水之中，那来的四种兵呢？在诸世界的狂愚当中，你就是最为其上的人！』
因此之故，比丘们！我观察这些事情后，才会因此而告诉你们的！所以的缘故就是：思议这些事，并不是善本功德，也不得修梵行，同时也不能得至于涅盘之处。而且思议这些事时，就会使人狂惑，心意会错乱。不过，比丘们！当知！那个人实在看见过四种之兵的。所以的缘故就是：在往昔之时，诸天曾和阿须伦（阿修罗，非天）共斗.争，当共斗之时，诸天乃得胜利，阿须伦则不敌。这时，阿须伦便怀恐怖，就化其身形使其变为极小之物，就从莲藕根孔之中过去。此为佛眼之所见
的，并不是其余的人所能及的。
因此之故，诸比丘们！应当思议的就是四谛。所以的缘故就是：此四谛乃有义、有理，可以依之而得修梵行，而行沙门之法，而得至于涅盘。因此之故，诸比丘们！应该舍离此世界之法，应当求方便去思议四谛。像如是的，诸比丘们！应当要作如是而学！」
那时，诸比丘们听佛所说，都欢喜奉行！
一．依因明推理前后世存在
法称论师的《释量论》讲了不管人还是其他众生，都有一种明清的心识，这种心识之所以会不断延续，原因就是具足了“因”——光明的相续不会断灭。
还有《量理宝藏论》、中观的一些论典。通过这些方式进行抉择，最后会完全明白，众生的心不可能无缘无故断灭。因为心不像外在的无情法，比如外在的灯泡，摧毁了就没有了，而心相续与之完全不同。
二．承认前后世并非佛教一家之言
源自国外的方各大宗教
a.古印度，婆罗门教《梨俱吠陀》暗示人死后有灵魂归处；《奥义书》、《薄伽梵歌》记载着纯熟的轮回思想
b.天主教、***教承认人死后天堂、地狱的不同去处
西方哲学
a.柏拉图：人死后以善恶，转为人或其他生物；
b.笛卡尔：论证灵魂与物质分立的二元论。
中国主要宗教
a.儒家之孔子，“未知生、焉知死” ，“敬鬼神而远之”
b.儒学***王阳明的公案c.道教李玄的公案
中国古代正史记载
a.《左传》中有齐公子彭生死后，变成野猪去报仇；
b.《汉书》也讲了赵王如意在15岁被吕后，死后化为苍犬扑杀吕后；
c.《晋书》中还有宋士宗之母变为鳖等事例。
三．回忆前世的现实案例
两则以实证科学方法证实轮回存在的研究
a.史蒂文森博士研究的转世现象
在40多年的时间里，他从印度开始，然后到斯里兰卡、巴西、黎巴嫩等国家，后来又在欧洲，搜集了2500多个轮回转世案例，并进行了详细的调查。1966年，他从所调查的大量案例中，选取了最有说服力的二十个案例，出版了一本书叫《二十案例示轮回》（《Twenty Cases Suggestive of Reincarnation》），当时在美国引起极大轰动。总共搜集了案例，全部都是真事。
b.弗吉尼亚大学的塔克尔博士（Jim B. Tucker）他把研究方向改为美国，结果发现了特别多的案例。
英国老人
英国有一位老人，从小常忆起前世在两千多年前古城佩特拉的情景，后来他专门协助考古学家，依靠对前世的回忆，发现了许多未被发现的遗址。
四．催眠回忆前世
耶鲁大学的医学博士魏斯医生（Brian L. Weiss），曾写过一本书叫《前世今生》，这本书目前已发行了200多万册，被译成二十几种文字，成为国际畅销书。最初魏斯医生是坚定的无神论者，他对轮回一无所知，也毫不相信。但后来他治疗凯瑟琳的过程，却彻底改变了他的人生。
凯瑟琳当年27岁，患有多种恐惧症和忧郁症。魏斯医生对她进行了18个月的传统治疗，可是病情依旧。魏斯医生认为她的心理疾病，可能源于被抑制的童年记忆，于是建议她通过催眠回想这些记忆，并释放当时的负面情感，以治愈她的心理疾病。
然而，令魏斯医生始料不及的是，在催眠疗程中，他一个指令“回到你症状开始的那个时间”，使催眠中的凯瑟琳的意识回到了公元前1863年。那时的她，有着与现在不同的身体和名字，她记得自己当时死于洪水，而她的孩子，则被大水从她的怀中冲走……在这次治疗之后，凯瑟琳对溺水和窒息的恐惧消失了。
在以后的治疗中，凯瑟琳又回忆了十几个栩栩如生的前世，重新经历了造成她今生各种恐惧的久远原因。随着她回忆的前世越来越多，没有使用任何药物，她的一个个病症也相继痊愈了。
治愈凯瑟琳后，魏斯医生对轮回的观念有了巨大转变。这件事情过去4年之后，他终于鼓起勇气，冒着被同行讥讽和影响学术地位的风险，写出了第一本关于轮回转世的著作《前世今生》，告诉人们生命的不朽和意义。我看过这本书的汉文版，现在不少明星也特别喜欢看，包括宗教界、知识界、文艺界的有些人，对此非常感兴趣。
五．历史上的投胎转世实验
1. 月官论师的前世，也是一位博学的佛教***。有一次他跟顺世外道辩论时，所举的每个道理都无懈可击，外道徒最终一败涂地。不过，外道徒仍不承认前世后世，他说：“你们这些善辩的人，没有道理的也能讲出道理，我只是辩才不如你罢了。但就算你辩赢了，也不代表前世后世存在，除非能拿出有力的证据来。”
这位佛教***想了片刻，点点头说：“好，我将死掉，并刻意以某种方式转世，来证明轮回是存在的。请国王来作证吧，你可以得到想要的证据。”
于是佛教***要求国王，将他的尸体保存在密闭的铜棺内。之后，他在自己的前额用朱丹作个记号，口内含了一颗珍珠，躺下来瞬间就辞世了。
由于完全了知生死的幻象，这位佛教***立刻如他所愿，转生为当地一位班智达的儿子。幼童出生时有许多吉祥的征兆，其中包括：婴孩的眉间有朱红的记号，而且口中含有珍珠。
这一神奇的现象，引起了人们的注意，并转告国王。国王唤来那位外道徒，命人将密封的铜棺当面打开。结果，珍珠已从圆寂的佛教***口中消失，朱丹的记号也不见了。外道徒完全信服了，带领他的***皈依了佛教。
2.几年前，泰国也有一女子带着护身符转世。她的前世在临死之前，右手紧握着护身符，并告诉家人她将拿着这个转世。她死后大约半年，她的妹妹怀孕了，胎儿出生时，右掌紧紧握着一个东西，打开一看，正是她的那个护身符。
六．众多濒死现象
另外，有一位慈诚罗珠堪布曾经写过一本书《轮回的故事》（又名，前世今生论）里面以推理和实证相结合的方式清晰的阐明了，轮回的真实性。
我们思考一个问题呵！
一直以来，我们经常问：如何证明轮回的存在？
可是，有谁认真的思考过：如何证明轮回的不存在？
这些是从几个大德的开示中整理出来的。希望能够为楼主树立正见提供些微帮助！
历史贡献
◇我国核科学技术的发祥地
1、建立了新中国第一个核科学技术专门研究机构 我国的核科学技术是在一穷二白的基础上起步的。旧中国有两个核科研机构，一个是解放前不久南京中央物理研究所刚刚设立的原子核物理实验室，仅有吴有训、赵忠尧（在美国）、李寿枬等5名科技人员；另一个是北平研究院镭学研究所基础上成立的原子学研究所，只有钱三强、何泽慧夫妇和另一名科技人员。我院的前身就是由北平所和中央研究院物理所的一部分合并而成的。这就是新中国第一个核科学技术研究机构。
2、聚集了一批我国核科学技术研究的高级人才 前面讲到，建所初期的科研人员只有10人左右。为尽快发展我国的核科学技术，在中央的高度重视下，一方面争取国内的科学家、教授和技术人员来所，如王淦昌、忻贤杰（浙大）、彭桓武、金建中（清华），其他如黄祖洽、李德平、于敏等；另一方面争取国外的中国科学家归国工作，从1950年起，前后六、七年时间，先后有赵忠尧、郭挺章、邓稼先、金星南、杨承宗、杨澄中、肖健、戴传曾、李整武、张文裕、王承书、郑林生、朱洪元、胡宁、汪德昭、肖伦等。
3、确立了我国核科学技术最初的研究方向 近代所最初确立的研究方向是：理论物理、原子核物理、宇宙线和放射化学。到第一个五年明确为：以原子核物理研究为中心，充分发展放射化学，为原子能应用准备条件。
4、建立了我国核科学技术研究的基础条件 “自己动手，一切从零开始”。有的在北京天桥、上海外滩等市场或旧货摊上，寻找和购买旧的电子元件器材，改装成科研设备。赵忠尧用自己的积蓄在美国购买了30余箱加速器部件和科研器材，建成了我国第一台静电加速器。杨承宗、杨澄中分别从法国、英国用国家批的外汇购买了一部分器材，杨承宗还带回了居里夫人作为对中国人民发展核科技事业的一点心意而赠送给他的含微量镭的标准源。肖健用黄蜡提炼真空封蜡。金建中研制成功各种抽速的金属油扩散泵，我国金属油扩散泵的生产就是从这里起步的。
5、取得了一批有意义的基础性的研究成果 创造的都是“第一”： （1）核物理和宇宙线方面 建成大气型质子静电加速器（赵忠尧、杨澄中） 建成高压型质子静电加速器（赵忠尧、李整武） 质子灵敏乳胶和电子灵敏乳胶（何泽慧） 卤素计数管、盖革计数管等（戴传曾、李德平） 建成高山宇宙线实验室（王淦昌、肖健） （2）谱仪和核电子学方面 建造了单透镜β谱仪、α谱仪（梅镇岳、郑林生） 研制成一批真空管型核电子学型仪器（杨澄中、忻贤杰） （3）放射化学方面 铀等天然放射性元素的提取、纯化、分析和测定（杨承宗） 重水和高纯石墨的研制（郭挺章） 制备成克级较高纯度的氧化铀、公斤级操作水平的脉冲萃取柱（杨承宗） （4）理论核物理方面 原子核物理及基本粒子研究，同时注意到反应堆、同位素分离、受控热核反应等应用性理论研究工作（王淦昌、朱洪元）
阿里巴巴阿里巴巴（英语：Alibaba Corporation；港交所：1688），中国最大的网络公司和世界第二大网络公司，是由马云在1999年一手创立企业对企业的网上贸易市场平台。2003年5月，投资一亿元人民币建立个人网上贸易市场平台——淘宝网。2004年10月，阿里巴巴投资成立支付宝公司，面向中国电子商务市场推出基于中介的安全交易服务。阿里巴巴在香港成立公司总部，在中国杭州成立中国总部，并在海外设立美国硅谷、伦敦等分支机构、合资企业３家，在中国北京、上海、浙江、山东、江苏、福建、广东等地区设立分公司、办事处十多家。
纳哦
关于缘分，有些人相信有，有些人却是不相信。而对于12星座里面的巨蟹座人来说，他们前世今生的缘分在哪里呢？一起来看看下。
我们的巨蟹座人或许是一个很保守，同时又很固执的人来的，在不少时候，巨蟹座人也是并没有把自己的心思放在这感情里面，同时也是没有时间去跟别人来谈一场轰轰烈烈的恋爱，然后可以水到渠成结婚生子的那种。更多的时候，巨蟹座人是会到了一定的年纪还没有对象，往往只能被催着相亲。可这相亲对于巨蟹座人来说，又会是一个很简便，同时又很直截了当的方式来的，可能合适不合适谈一谈就知道了。
因此，我们巨蟹座人的缘分也许在相亲之中就可以找到。
其实这缘分就像是月老手中的两根红线，往往在冥冥之中就已经牵引着我们去找到那个正确的人。在一些时候也是，大家会在某个特定时间，又或者是某个特定的地点，就遇到了那个可以相守一辈子的人。对于不同性格的12星座的人来说，可能他们的缘分到底会出现在哪，都是不一样的，关于巨蟹座人的，会是上面说的那样。
